Trote
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El Jogging o footing es un deporte popular sin fines competitivos realizado al aire libre, el cual no necesita de lugares específicos para su práctica, con un terreno regular, una distancia considerable y un paisaje alentador es suficiente para realizarlo. Consiste en andar con prisa de forma continua y uniforme controlando la respiración además del ritmo por un espacio determinado de tiempo. Este andar es más rápido que la caminata pero más lento que las carreras. Es un deporte que se puede usar tanto para entrenar como para conservar el estado de salud. El trote mejora la condición física, fortalece las articulaciones y el sistema inmunológico, puesto que exige hasta el 70% de la musculatura del cuerpo. Se considera la base de cualquier preparación física. El jogging es una práctica reciente, el nombre proviene de la palabra “jog” utilizada comúnmente para describir movimientos cortos y rápidos, que hasta en el siglo XVI significaba “marcharse rápidamente”. El naturalista inglés Richard Refferies, escribió la palabra “joggers” para referirse a personas que se movían rápidamente. El término adaptado a una forma de ejercicio se originó en Inglaterra a mediados del siglo XVII, esto queda plasmado en la novela “My Run Home” del autor australiano Rolf Boldrewood (1884), donde se puede encontrar la frase “your bedroom curtains were still drawn as I passed on my morning jog” (las cortinas de tu habitación seguían cerradas mientras trotaba esta mañana). Su práctica como deporte se difundió hasta el siglo XX cuando el entrenador neozelandés Arthur Lydiard, popularizó el término “jogging”. La idea del Jogging como actividad física organizada, fue dada a conocer en un artículo deportivo del diario New Zealand Herald en Febrero de 1962, en el cual se mencionaba a un grupo de atletas y deportistas entusiastas que se reunirían una vez a la semana para “ejercitarse y sociabilizar”. Como estarían trotando, el diario sugirió que el grupo se llamara “Club de Joggers de Auckland”. El término “jogger” se quedó para llamar así a quienes practicaban dicho deporte. El trote fue llevado a Estados Unidos por el entrenador Bill Bowerman (co-fundador de Nike), quien había visitado a su amigo Lydiard en Nueva Zelanda (1962) y se familiarizó con el deporte. Después de la aceptación que tuvo en el pueblo estadounidense, Bowerman se dedicó a escribir varios libros al respecto. Hoy es un ejercicio que se emplea como entrenamiento para grandes deportistas, así también es una actividad física para mantenerse saludable. No requiere de un lugar específico por lo que lo hace accesible para todas las personas. Además de que puede ser practicado por personas de todas las edades, cada uno definiendo su ritmo.
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30 de enero de 2011
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