Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

Tenis
FuerzaFuerza y potencia muscular que se desarrolla en Tenis, es decir, que tanto te ayuda a desarrollar la fuerza bruta en comparación con las demás actividades físicas o deportes fuerza
ResistenciaResistencia cardiovascular que brinda practicar Tenis constantemente, es decir, qué tanto te ayuda a soportar mucho tiempo ejercitándote, en comparación con los demás deportes o actividades físicas resistencia
FlexibilidadCapacidad elástica que se logra al practicar Tenis, comprado con los demás deportes o actividades físicas, en otras palabras, cuánto logras doblarte o estirarte sin dañarte al hacerlo flexibilidad
VelocidadLa rapidez de desplazar el cuerpo o una parte de éste de un lugar a otro que se desarrolla al hacer Tenis en comparación con los otros deportes o actividades físicas velocidad
AgilidadCapacidad de mover el cuerpo como se desea de forma rápida y precisa que se obtiene al practicar constantemente Tenis, comparado con las demás actividades físicas o deportes. agilidad
ReflejosCapacidad de reacción automática ante un estímulo espontáneo que se logra con Tenis, comparado con la práctica de otro deporte o actividad física. reflejos
CoordinaciónQué tanto se desarrolla sincronizar o armonizar los movimientos del cuerpo en base a otras personas, ritmos o secuencias al practicar Tenis en comparación con las otras actividades físicas o deportes. coordinación
PrecisiónQué tanto se dominan movimientos corporales específicos para lograr un mismo resultado al practicar Tenis, comparado con los otros deportes o actividades físicas. precisión
EquilibrioQue tanto se logra controlar los músculos del cuerpo para evitar el desbalance al hacer Tenis a diferencia de los demás deportes o actividades físicas. equilibrio
ConcentraciónLa capacidad de enfocar mente, intención y sentidos en lograr una meta específica que se adquiere practicando Tenis, respecto a los demás deportes o actividades físicas. cuerpo-mente
TonificaciónEstilización del cuerpo pruducto del derarrollo muscular y niveles óptimos de grasa corporal que se obtiene al practicar Tenis, comparado con los demás deportes. tonificación
Quema CalóricaQue tantas calorías se queman al practicar Tenis, si se compara con los demás deportes o actividades físicas. quema calórica

  • Camiseta
  • Short corto
  • Tenis de suela blanca
  • Mujeres: Blusa y Short falda
  • La ropa debe ser color blanca (o colores claros en su defecto)
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Tenis

Practica el deporte blanco

Deporte que se practica en un terreno rectangular, llano, el cual es dividido por una red intermedia. El terreno puede ser al aire libre o en pistas cubiertas, además de en diferentes tipos de superficie, como césped artificial, tierra batida, cemento o parqué. Se juega entre dos jugadores (individuales) o dos parejas (dobles) que utilizando raquetas golpean una pelota de un lado al otro del campo haciéndola pasar por encima de la red.

El nombre de este deporte proviene del vocablo “tenez” del idioma francés refiriéndose a la frase ¡Ahí va!, ya que esta es la expresión que usan los tenistas franceses para prevenir al rival de que está a punto de lanzar la pelota. En inglés se transformó la palabra a “Tennis” y en español se adaptó a “Tenis”.

Es un deporte popular, destacado en mundiales y olimpiadas. Este se compone de juegos mejor conocidos como games y mangas llamados sets. Gana el set quien obtenga victoria sobre seis games, siempre que mantenga dos games de diferencia respecto al equipo rival.


Los primeros juegos de pelota con raqueta de los que se tiene referencia datan de la antigua China y son los que dieron origen al Bádminton. Sin embargo, se piensa que el tenis se originó de un juego llamado “Jeu de paume” (juego de la palma de la mano) en el que se golpeaba la pelota con la mano protegida por guantes.

El tenis se inventó en el año 1873 gracias al comandante británico Walter Clopton Wingfield quien, un año más tarde, estableció las primeras reglas del juego basándose en las del bádminton, aunque ampliando tanto las dimensiones de la pista, como la altura de la red, además de utilizar un sistema de puntuación distinto. Aunque en un principio llamó al deporte sphairistiké, palabra griega que significa “jugando con bola”, ya que fundamentaba que se había basado en un antiguo juego griego para la creación del deporte. Después los propios jugadores prefirieron llamarlo “tenis sobre césped” (tennis on the lawn) o simplemente “tenis”, debido a que era más fácil de pronunciar. Hoy es conocido como el “deporte blanco” debido al color de los uniformes.

Al inicio era un deporte elitista reservado para la aristocracia, puesto que lo practicaban caballeros y damas de la corte, incluso en Francia durante el siglo XIV llegó a ser conocido como el “Deporte de Reyes”. La expansión de su práctica entre los súbditos del pueblo molestó al Rey Luis X a tal grado que prohibió que se jugara unos años.

En 1877, se celebró el primer campeonato amateur masculino en el All-England lawn Tennis and Croquet Club de Wimbledon, Gran Bretaña, mientras que las mujeres comenzaron a participar en 1884. Con el reconocimiento del deporte a nivel mundial no tardaron en aparecer torneos y campeonatos entre ellos el Campeonato Americano (EEUU, 1881), el Campeonato Francés (1891), la Copa Davis (1900), el Campeonato Australiano (1905), la Copa Wightman (1923) y la Copa Federación (1962).

El deporte fue institucionalizado en 1912, cuando se creó la Federación Internacional de Tenis. Curiosamente, este había sido admitido años antes en las olimpiadas en los juegos de Seúl de 1988. Actualmente es uno de los deportes más populares y es practicado por personas de todas las edades.



  • Reglas 2009 establecidas por la Federación Internacional de Tenis.
  • Cada juego dura máximo 5 sets en varones y 3 en damas.
  • La cancha debe medir 23,77 m de largo y 8,23 m de ancho. Estará dividida a la mitad por una red suspendida de una cuerda o cable metálico de un diámetro máximo de 0,8 cm, sostenida por dos postes.
  • La altura de la red depende si se juegan dobles o singles.
  • Las líneas que limitan los extremos y costados de la pista se llamarán líneas de fondo y líneas laterales.
  • La pelota tendrá una superficie exterior uniforme y será de color blanco o amarillo.
  • El calzado que se usa en cualquier superficie siempre tiene que tener suela de goma antideslizante. Los jugadores usan ropa ligera y absorbente, tradicionalmente blanca, aunque hoy se lleva un colorido cada vez más variado.
  • Los jugadores estarán colocados en los lados opuestos de la red; el jugador que primero envía la pelota será llamado “Servidor” y el otro “Restador”. La elección de quién inicia el partido se decide por sorteo, el ganador elige quién sirve y quién recibe.
  • El servicio será efectuado de la siguiente manera. Inmediatamente antes de comenzar a servir, el Servidor se situará con ambos pies apoyados detrás de la línea de fondo y dentro de las prolongaciones imaginarias de la marca central y la línea lateral. El Servidor lanzará entonces con la mano la pelota al aire en cualquier dirección y, antes de que aquella toque el suelo, la golpeará con su raqueta; el servicio será considerado como efectuado en el momento del impacto de la raqueta y la pelota. Un jugador que usa sólo un brazo puede utilizar su raqueta para lanzar la pelota.
  • Los jugadores cambiarán de lado al final de cada set y en los juegos impares exceptuando el primero de cada set.
  • Una pelota está en juego desde el momento en que es ejecutado el servicio. A menos que se cante una falta o un let, la pelota permanece en juego hasta que el punto se haya terminado.
  • Las técnicas utilizadas en el tenis son:
    Saque, que es el que da comienzo al juego; este se considera muy importante porque puede llevar a que el adversario no pueda responderlo o que lo haga mal, lanzándolo a la red o fuera de los límites.
    Drive, que consiste en adelantar el pie contrario a la mano con la que se toma la raqueta y luego golpear la pelota con la cabeza de la raqueta bien alta; el revés, considerado un golpe complicado por no poder hacerlo de frente a la red sino con el hombro hacia ella pudiéndose hacer con una o dos manos.
    Volea, que se realiza sin dejar que la pelota revote antes en el piso por lo que se efectúa generalmente en el centro de los cuadros de servicio.
    Drop shot, que consiste en golpear suavemente la pelota para pasarla lo más cerca de la red del lado contrario.
    Smash, que se utiliza para impactar en el aire una pelota servida.
    Approach, que se utiliza para ganar una buena posición al llegar a la red.


EVENTOS
Campeonato Nacional Infantil-Juvenil
Campeonato Nacional Infantil-Juvenil
El Campeonato Nacional infantil-juvenil grado 2 se realizará apartir del 30 de noviembre en las instalaciones del ... [+]
Del 30 de Noviembre al 4 de Diciembre

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GALERÍAS DE FOTOS
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DÓNDE APRENDER
Marival Resort Nuevo Vallarta
Clases de tenis en Marival Resort Nuevo Vallarta
Paseo de los cocoteros, Nuevo Vallarta
Tel: 044 322 115 3987 / 044 322 134 6675
Sport & Racquet Club "El Tigre"
Club deportivo
Paradise Village Golf & Country Club, Nuevo Vallarta
Tel: 226 8195
Tennis PV
Academia de Tenis, clases grupales y particulares.
Club gaviotas, col. Las Gaviotas, Puerto Vallarta.
Tel: 322 158 7150
Hotel Canto del Sol
Club de Tenis
José Clemente Orozco 125, Col. Las Glorias.
Tel: 226 0123 / 123 0236
Canchas de Condominios Marina Golf
Lecciones de Tenis
Condominios Marina Golf, Marina Vallarta.
Tel: 322 205 7274
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QUIÉN ME ENSEÑA
Fernando Ramos
Profesor de tennis, 18 años de experiencia, en Pto. y Nuevo Vallarta
Tel: 044 322 115 3987 / 044 322 134 6675
Graciela Legardón
Instructora de Tenis
Tel: 322 175 4678
Oliver Delgadillo Marmolejo
Instructor de Tenis 10 años de exp., clases o compañero de juego.
Tel: 045 384 107 3344
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DÓNDE PRACTICAR
Canchas de Tenis Marriott
Renta de canchas de tenis por hora
Paseo de la Marina, Hotel Casa Magna Marriot, Marina Vallarta.
Tel: 226 0000
Westin Work Out (by Reebok)
Con membresía accedes al Gimnasio y Cancha de Tenis.
Hotel Westin Resort & Spa, Marina Vallarta.
Tel: 226 1100
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ORGANIZACIONES
CONADE
Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte
atencion@conade.gob.mx
conade.gob.mx/
Tel: (55) 5927 5200
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DÓNDE COMPRAR
Tiendas Lans
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Accesorios deportivos
Juárez 867, Col. Centro. / Plaza Caracol.
Tel: 226 9100
Dimeo
Uniformes
Uniformes
Perú 1082, Col. 5 de Diciembre.
Tel: 225 1719 / 225 1678
REMO Representaciones Motivacionales de Occidente
Trofeos, Medalla, Gafetes y esculturas
Trofeos, medallas y reconocimientos.
Mar de California 103, Col. Villas del Mar.
Tel: 225 1451
Clínica de Rehabilitación Física
Medicina Deportiva
Rehabilitación de lesiones, desgarres, esguinces, dolores.
24 de Junio 460 B, Col. Loma Bonita.
Tel: 225 5538 / 332 107 3876
Goma Impresos
Artículos Promocionales
Artículos Promocionales
20 de Noviembre 127, Col. Lomas de Enmedio.
Tel: 293 7398
BYES
Artículos Promocionales
Artículos Promocionales
Juárez 217, Col. Centro.
Tel: 222 5768 / 222 5769
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