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¿Día o Noche? ¿Cuándo es mejor ejercitarse?

Unos dicen que hacer ejercicio en las mañanas da energía, otros que en la noche es mejor porque los relaja y desestresa, pero esto varía en cada individuo, checa las opiniones de las Personalidades Destacadas están muy interesantes y danos tu opinión, ¿Tú cuándo crees que es mejor?

Cartón de Ubaldo
Tania Elías Calles
Tania Elías Calles
La mejor velerista mexicana de la Historia
opiniónEn Vela depende del clima

En el deporte de vela dependemos 100% de las condiciones del clima para poder realizar las actividades. Generalmente el viento, en zonas ...

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Edgar Armenta
Edgar Armenta
Asesoría en el desarrollo de Gimnasios y Clubes
opiniónPor la mañana comienzo 100% activo

Debo decir que en lo personal, mi día comienza en el gimnasio a las 6:00am, no he encontrado algo que me proporcione tal energ&iac...

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Norberto
Norberto "El Güero" Aguirre
Instructor Profesional de Tenis
opiniónGenerar hábitos

Algunos expertos en la salud recomiendan el ejercicio en la mañana debido a que el metabolismo del cuerpo quema más calor&i...

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Tonatiuh García
Tonatiuh García
Experimentado Instructor de Yoga
opiniónYoga a todo momento

Normalmente el día es mejor para ejercitarse por obvias razones, así como la noche es mejor para dormir pero depende de cad...

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Ana Sofía Ramírez
Ana Sofía Ramírez
Lic. en Nutrición
opiniónActividad física y actividad laboral

Realmente la mayor barrera que solemos tener para decidir en qué horario vamos a realizar nuestra actividad física repercut...

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Miguel Ángel Nito Cornejo
Miguel Ángel Nito Cornejo
Instructor de Deportes Acuáticos
opiniónLa Meta define la hora

La meta que quieres alcanzar es lo que define los horarios de entrenamiento, en particular en la natación los entrenamientos al pr...

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Israel Andalón
Israel Andalón
Maestro de Baile, tango, salsa y Zumba en México India y Brasil.
opiniónDeportistas a la luz de la Luna

Es indiscutible que existen muchos argumentos para realizar el deporte por la mañana, aunque como la mayoría de mis compa&n...

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...Los músculos voluminosos debido al ejercicio es hipertrofia muscular? Ver Más
 
 
Si buscas un entrenamiento de pesas muy intenso y llevar tus músculos hasta la falla muscular, congestionando al máximo el músculo que te toque trabajar en esos momentos, te recomendamos iniciar con 5 min de estiramientos y flexibilidad, continuando con una serie de 100 repeticiones con el mínimo de peso y estás listo para comenzar el entrenamiento. Edgar Armenta
 

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