Salud, Imagen o Diversión, ¿Qué motiva más?Cuando se hace ejercicio generalmente es para estar saludable, verse bien y por esparcimiento o diversión. Sin embargo siempre hay una motivación principal, y existen deportes más efectivos para cada una de estas tres motivaciones. Por ejemplo, hacer ejercicio en un gimnasio va más orientado a la imagen, el fútbol y deportes de contacto a la diversión, mientras que el yoga y tai chi a la salud. Toma en cuenta esto cuando hagas ejercicio, nos interesa saber ¿Cuál objetivo es el que te motiva más? 
Edgar Armenta
Asesoría en el desarrollo de Gimnasios y Clubes
Tania Elías Calles
La mejor velerista mexicana de la Historia
Norberto "El Güero" Aguirre
Instructor Profesional de Tenis
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Profesional de Golf
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Instructor de Deportes Acuáticos
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Experimentado Instructor de Yoga
Israel Andalón
Maestro de Baile, tango, salsa y Zumba en México India y Brasil.
Ana Sofía Ramírez Lic. en Nutrición |
...Puedes evitar subir de peso y sin dejar de consumir carbohidratos?
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Si buscas un entrenamiento de pesas muy intenso y llevar tus músculos hasta la falla muscular, congestionando al máximo el músculo que te toque trabajar en esos momentos, te recomendamos iniciar con 5 min de estiramientos y flexibilidad, continuando con una serie de 100 repeticiones con el mínimo de peso y estás listo para comenzar el entrenamiento.
Edgar Armenta
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