Salud, Imagen o Diversión, ¿Qué motiva más?Cuando se hace ejercicio generalmente es para estar saludable, verse bien y por esparcimiento o diversión. Sin embargo siempre hay una motivación principal, y existen deportes más efectivos para cada una de estas tres motivaciones. Por ejemplo, hacer ejercicio en un gimnasio va más orientado a la imagen, el fútbol y deportes de contacto a la diversión, mientras que el yoga y tai chi a la salud. Toma en cuenta esto cuando hagas ejercicio, nos interesa saber ¿Cuál objetivo es el que te motiva más? 
Edgar Armenta
Asesoría en el desarrollo de Gimnasios y Clubes
Tania Elías Calles
La mejor velerista mexicana de la Historia
Norberto "El Güero" Aguirre
Instructor Profesional de Tenis
Francisco Javier Salazar Merino
Profesional de Golf
Miguel Ángel Nito Cornejo
Instructor de Deportes Acuáticos
Tonatiuh García
Experimentado Instructor de Yoga
Israel Andalón
Maestro de Baile, tango, salsa y Zumba en México India y Brasil.
Ana Sofía Ramírez Lic. en Nutrición |
estadísticamente está comprobado que los mejores golfistas del mundo dominan el juego corto?
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¿Después de comer, cuánto tiempo debes esperar antes de ejercitar o hacer actividades fuertes? Los nutriólogos recomiendan de 3-4 horas para comidas pesadas, 2-3 para moderadas y 1-2 para ligeras. Botanas o barras nutritivas menos de una hora.
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