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Tai Chi Chuan
FuerzaFuerza y potencia muscular que se desarrolla en Tai Chi Chuan, es decir, que tanto te ayuda a desarrollar la fuerza bruta en comparación con las demás actividades físicas o deportes fuerza
ResistenciaResistencia cardiovascular que brinda practicar Tai Chi Chuan constantemente, es decir, qué tanto te ayuda a soportar mucho tiempo ejercitándote, en comparación con los demás deportes o actividades físicas resistencia
FlexibilidadCapacidad elástica que se logra al practicar Tai Chi Chuan, comprado con los demás deportes o actividades físicas, en otras palabras, cuánto logras doblarte o estirarte sin dañarte al hacerlo flexibilidad
VelocidadLa rapidez de desplazar el cuerpo o una parte de éste de un lugar a otro que se desarrolla al hacer Tai Chi Chuan en comparación con los otros deportes o actividades físicas velocidad
AgilidadCapacidad de mover el cuerpo como se desea de forma rápida y precisa que se obtiene al practicar constantemente Tai Chi Chuan, comparado con las demás actividades físicas o deportes. agilidad
ReflejosCapacidad de reacción automática ante un estímulo espontáneo que se logra con Tai Chi Chuan, comparado con la práctica de otro deporte o actividad física. reflejos
CoordinaciónQué tanto se desarrolla sincronizar o armonizar los movimientos del cuerpo en base a otras personas, ritmos o secuencias al practicar Tai Chi Chuan en comparación con las otras actividades físicas o deportes. coordinación
PrecisiónQué tanto se dominan movimientos corporales específicos para lograr un mismo resultado al practicar Tai Chi Chuan, comparado con los otros deportes o actividades físicas. precisión
EquilibrioQue tanto se logra controlar los músculos del cuerpo para evitar el desbalance al hacer Tai Chi Chuan a diferencia de los demás deportes o actividades físicas. equilibrio
ConcentraciónLa capacidad de enfocar mente, intención y sentidos en lograr una meta específica que se adquiere practicando Tai Chi Chuan, respecto a los demás deportes o actividades físicas. cuerpo-mente
TonificaciónEstilización del cuerpo pruducto del derarrollo muscular y niveles óptimos de grasa corporal que se obtiene al practicar Tai Chi Chuan, comparado con los demás deportes. tonificación
Quema CalóricaQue tantas calorías se queman al practicar Tai Chi Chuan, si se compara con los demás deportes o actividades físicas. quema calórica

  • Uniforme casaca
  • Pantalón
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Tai Chi Chuan

Haz contacto con tu espíritu

El Taiji quan (pronunciado Tai Chi Chuan), es un antiguo arte marcial chino que se realiza con movimientos relajados y armoniosos mientras se combinan con la respiración y la concentración mental.

El principio fundamental es la suavidad, el practicante debe moverse de manera natural, relajada, suelta y fluida, en este arte no hay ejercicios de fuerza, rapidez o endurecimiento, sino que se exige que los movimientos sean con un mínimo de fuerza y se practiquen de forma lenta para poder aplicar las técnicas de forma efectiva.

Se basa en conceptos de la Medicina Tradicional China y la filosofía taoísta por lo que es altamente efectivo y posee grandes beneficios en la salud mental y física. En China es tan popular que se practica diariamente en parques donde se pueden llegar a reunir miles de personas realizando movimientos lentos y fluidos formando una hermosa coreografía. Debido a que la mayoría lo practica para fines de salud, meditación o relajación, a veces llega a perder su aspecto de arte marcial.


Existen diversas teorías sobre el origen del Tai Chi, la más conocida es la del tutor de artes marciales de la familia imperial, Yáng Lù Chán, quien difundió este arte en China y había sido pasado a él de generación en generación dentro de su familia.

El Taijiquan es un arte marcial interno para la lucha cuerpo a cuerpo que se basó en tres fundamentos principales, las 32 formas del boxeo largo, aspectos del taoísmo, y por último los principios de lucha en clave de Ying y Yang, las cinco fases, la alquimia interna y el libro de los cambios.


  • Lo suave vence a lo duro.
  • Mantener el centro de gravedad bajo y equilibrado.
  • Alternar el peso en las piernas y brazos.
  • Realizar movimientos circulares, fluidos.
  • Valorar el “yin” y el “yang”.
  • Control interno de la mente, del cuerpo y de las emociones.
  • Relajación, vacío.

  • Hulei
  • Zhao Bao
  • Yang
  • Sun
  • Janzu
    • Inventado por el mexicano Juan Villatoro Garza, el Janzu es una terapia contemporánea curativa de relajación y meditación en el agua derivada del Tai Chi y basada en las enseñanzas del maestro hindú Osho, que permite que la energía fluya de manera armoniosa para el desbloqueo energético y emocional del cuerpo del ser humano, se puede aplicar como una sesión de relajación, liberación y transformación, realizando cambios no sólo a nivel físico sino también en el psicológico, mental y espiritual. Se realiza con dos personas; el receptor y el profesional, el primero solo se relaja y suelta su cuerpo en el agua mientras que el segundo sostiene el cuerpo del receptor, en el que realiza movimientos y presiones al nivel de la superficie y dentro del agua. El Janzu ofrece experiencias maravillosas tales como una relajación muy profunda, la sensación de libertad, la sensación de estar en el vientre materno, liberación de estrés y de emociones guardadas, meditación profunda, la experiencia de conectarte contigo mismo o con tu ser esencial, etc.
  • Chen

EVENTOS
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DÓNDE APRENDER
Academia Santi Gung fu
Escuela de Kung fu y Tai Chi
Cóndor 129, fracc. los sauces, Puerto Vallarta
Tel: 224 87 76 / 322 152 6721 / 322 150 7587
Árbol del Yoga
Escuela de Yoga
Plaza Genovesa palapa central, Col. Las Glorias.
Tel: 225 6896
Lakshmi Yoga Studio
Estudio de Yoga
Agustín Melgar 36 local 2, Col. Dorada, Bucerías.
Tel: 298 2160
Paraíso Yoga
Clases de Yoga, Tai Chi y Yoga para Niños.
Playa Azul 21, Sayulita Nayarit.
Tel: 322 152 4296 / 291 3625
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QUIÉN ME ENSEÑA
Francisco Granillo M.
Maestro de Kung-fu 22 años de experiencia. de Tijuana ahora en Pto Vta
Tel: 322 150 75 87
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Instructor de Yoga y Tai Chi
Tel: 322 142 4146
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...Los Juegos Panamericanos 2011 tuvieron sede en Guadalajara, Jalisco, siendo Puerto Vallarta subsede para deportes acuáticos? Ver más
 
 
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