Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

Squash
FuerzaFuerza y potencia muscular que se desarrolla en Squash, es decir, que tanto te ayuda a desarrollar la fuerza bruta en comparación con las demás actividades físicas o deportes fuerza
ResistenciaResistencia cardiovascular que brinda practicar Squash constantemente, es decir, qué tanto te ayuda a soportar mucho tiempo ejercitándote, en comparación con los demás deportes o actividades físicas resistencia
FlexibilidadCapacidad elástica que se logra al practicar Squash, comprado con los demás deportes o actividades físicas, en otras palabras, cuánto logras doblarte o estirarte sin dañarte al hacerlo flexibilidad
VelocidadLa rapidez de desplazar el cuerpo o una parte de éste de un lugar a otro que se desarrolla al hacer Squash en comparación con los otros deportes o actividades físicas velocidad
AgilidadCapacidad de mover el cuerpo como se desea de forma rápida y precisa que se obtiene al practicar constantemente Squash, comparado con las demás actividades físicas o deportes. agilidad
ReflejosCapacidad de reacción automática ante un estímulo espontáneo que se logra con Squash, comparado con la práctica de otro deporte o actividad física. reflejos
CoordinaciónQué tanto se desarrolla sincronizar o armonizar los movimientos del cuerpo en base a otras personas, ritmos o secuencias al practicar Squash en comparación con las otras actividades físicas o deportes. coordinación
PrecisiónQué tanto se dominan movimientos corporales específicos para lograr un mismo resultado al practicar Squash, comparado con los otros deportes o actividades físicas. precisión
EquilibrioQue tanto se logra controlar los músculos del cuerpo para evitar el desbalance al hacer Squash a diferencia de los demás deportes o actividades físicas. equilibrio
ConcentraciónLa capacidad de enfocar mente, intención y sentidos en lograr una meta específica que se adquiere practicando Squash, respecto a los demás deportes o actividades físicas. cuerpo-mente
TonificaciónEstilización del cuerpo pruducto del derarrollo muscular y niveles óptimos de grasa corporal que se obtiene al practicar Squash, comparado con los demás deportes. tonificación
Quema CalóricaQue tantas calorías se queman al practicar Squash, si se compara con los demás deportes o actividades físicas. quema calórica

  • Camiseta
  • Short corto
  • Tenis con suela de goma
  • Mujeres: Short-falda
ENGLISH

Squash

Velocidad, reflejos y fuerza

Deporte de raqueta en el que dos o 4 jugadores golpean una pelota de goma haciéndola rebotar en la pared frontal de la cancha (frontis). Se practica en una pista de madera cubierta de cuatro paredes lisas que suelen estar pintadas de blanco o ser de cristal transparente.

El objetivo de este juego es golpear la bola intentando que esta rebote en el frontis por encima de la banda metálica, de tal forma que el oponente sea incapaz de devolverla con éxito. La pelota puede rebotar en todas las paredes la cantidad de veces que sea y en cualquier orden, con la condición de que siempre golpee la pared frontal, pero sólo tocará el suelo una vez que haya tocado el frontis, antes no.

El jugador que saca es quien puede ganar puntos, el oponente debe ganar un juego para tener derecho a servir, en EEUU ambos pueden ganar puntos. Cada juego puede acumular 15 puntos y los partidos llegan hasta a cinco juegos.

El Squash es considerado uno de los deportes más rápidos y extenuantes, debido a la exigencia cardiovascular que se requiere para golpear una pelota que llega a alcanzar una velocidad de hasta 210 km/h. Actualmente está luchando por entrar en los juegos Olímpicos, aunque se sabe que no ha sido aceptado como deporte en los juegos del 2016 y en los de Londres 2012 quedó a dos votos de ser admitido.


Al igual que el squash, los antecedentes del Squash se remontan aproximadamente al año 1148 cuando los franceses jugaban “le Paume”, que luego se transformaría en el Jeu de Paume, mejor conocido como squash.

A principios del siglo XIX, la obsesión por los juegos de raquetas atravesó las paredes de la Prisión Fleet de Londres, cuyos prisioneros crearon una nueva variedad de este deporte. Estos, en su mayoría deudores, se ejercitaban golpeando una pelota con una raqueta contra las paredes, fue así como se creó el juego de “Rackets”. De alguna extraña forma el juego llegó hasta el Colegio Harror en Inglaterra, donde los estudiantes al carecer de una pelota de Rackets en buen estado jugaron con una pinchada, pronto descubrieron que dicha bola al aplastarse contra la pared con gran impacto se producía un juego de mayor velocidad y golpes que exigía más esfuerzo físico, además de velocidad de respuesta. Esto obtuvo una aprobación masiva y el año de 1830 nació el Squash como tal.

El Squash fue declarado oficialmente como deporte en 1864, mismo año en el que se construyeron las primeras 4 canchas en el mundo. Al no contar con una estandarización internacional, el Squash se vio dividido en dos variantes, Squash con pelota “blanda”, que se jugaba en Inglaterra con canchas de 21 pies de ancho, y Squash con pelota “dura”, practicado en canchas de 18,5 pies de ancho en América del Norte. Ambas canchas poseían el mismo largo (32 pies) por lo que el Squash no se vio tan afectado al ser una diferencia mínima. Fue hasta los años 90 en que el Squash de Estados Unidos dejó de ser un deporte de pelota “dura” para convertirse en un juego de pelota “blanda”.

En 1920 se llevó a cabo el primer campeonato Mundial de Squash Profesional en Inglaterra, donde C.R. Read (Club Queens) ganó a W.B. Johnson (Club RAC).

La primera cancha de Squash en México se creó en 1965, cuando Raúl De Villafranca regresó a México después de uno de sus viajes de negocios por Europa. Esta estaba ubicada en el jardín trasero de la casa familiar y era una estructura al aire libre de piso de concreto con paredes repelladas. El juego pronto fue popular entre los amigos y colegas que visitaban a la familia. Fue el Sr. De Villafranca quien en los juegos Olímpicos de 1968 (México), invitó a los jugadores del equipo de Fronsquash Mexicano a jugar Squash en su casa. Carlos y Raúl Sánchez pronto se convirtieron al juego.



  • Reglamento Oficial 2009 de la Federación Mundial de Squash.
  • Una cancha de squash es una caja rectangular con cuatro paredes verticales de diferentes alturas: el frontón, las paredes laterales y la pared trasera. Tiene un piso nivelado y una altura libre encima del área de cancha.
  • Al igual que en el squash, el squash se juega de singles (individuales) o doubles (equipos dobles).
  • El juego comienza con un servicio. El jugador que sirve o recibe primero se decide girando una raqueta. Luego, el servidor continúa sirviendo hasta perder un rally, momento en que el oponente se convierte en el servidor y hay "cambio de saque".
  • Un rally consiste de un servicio y un número de buenas devoluciones. Un jugador gana un rally si el oponente no hace un buen servicio o devolución de pelota o si, antes de que el jugador ha hecho un intento de golpear la pelota, la pelota toca al oponente (incluyendo su raqueta o vestimenta) cuando el oponente es el no-golpeador.
  • El jugador que gana el game anterior sirve primero en el siguiente juego.
  • Una devolución es buena si la pelota, antes de rebotar dos veces en el piso, es devuelta correctamente por el golpeador al frontón por encima de la chapa y por debajo de la línea de fuera, sin tocar antes el piso. La pelota puede golpear las paredes laterales y/o la pared trasera antes de alcanzar el frontón.
  • Si un jugador golpea la pelota y ésta, antes de alcanzar el frontón, golpea al oponente, o a la raqueta o vestimenta del oponente, el juego se detiene.
  • Cuando es su turno de jugar la pelota, un jugador tiene derecho de jugar sin interferencia del oponente. Para evitar interferencia, el oponente debe intentar dar al jugador acceso directo y no obstruido a la pelota, una clara visión de la pelota, espacio para completar un swing y libertad de jugar la pelota a cualquier parte del frontón.
  • Un let es un rally sin decisión. El rally no cuenta y el servidor sirve nuevamente desde el mismo cuadro.
  • Se espera que el juego sea continuo en cada game una vez que un jugador ha comenzado a servir. No debe haber demora entre el fin de un rally y el inicio del próximo.


EVENTOS
2da. Copa Master de Squash Internacional 2012
2da. Copa Master de Squash Internacional 2012
A todos los jugadores y jugadoras mayores de 35 años de todos los niveles. Categorías: Mayores de 35 años, V... [+]
1, 2 y 3 de Marzo

Si conoces de algún evento próximo de este deporte, ayúdanos a enlistarlo. Haz clic AQUÍ

GALERÍAS DE FOTOS
Si quieres puedes compartir alguna galería de fotos sobre algún evento público que no tengamos.
Haz clic AQUÍ


DÓNDE APRENDER
Sport & Racquet Club "El Tigre"
Club deportivo
Paradise Village Golf & Country Club, Nuevo Vallarta
Tel: 226 8195
Euro Gym by Ulama
Squash club y Gimnasio
Jilguero 171, Col. Los Sauces.
Tel: 225 1310
Si sabes de algún lugar donde puedas aprender este deporte no dudes en decírnoslo. . Haz clic AQUÍ

QUIÉN ME ENSEÑA
Si impartes este deporte o conoces de alguien que lo haga, no dudes en decírnoslo.
Haz clic AQUÍ


DÓNDE PRACTICAR
Si conoces algún sitio público para practicar, compártelo con todos. Haz clic AQUÍ

ORGANIZACIONES
Conoces alguna organización relacionada con este deporte o perteneces a una, comunícate con nosotros.
Haz clic AQUÍ

DÓNDE COMPRAR
Servicios de Mantenimiento General
Accesorios y Productos de Limpieza
Reparación e instalación de A/C, electricidad, fontanería y herrería.
Simón Andrade 454 A, Col. Paseos Universidad.
Tel: 322 157 7689
Clínica de Rehabilitación Física
Medicina Deportiva
Rehabilitación de lesiones, desgarres, esguinces, dolores.
24 de Junio 460 B, Col. Loma Bonita.
Tel: 225 5538 / 332 107 3876
Nuño
Aire Acondicionado
Ecoenfriamiento, A/C, Refrigeración comercial y residencial.
Azucena 1253, Col. La Floresta.
Tel: 222 2654 / 222 8930 / 322 156 1231
Clibsa Plaza Marina
Aire Acondicionado
Venta, instalación y distribuidor LG de A/C
Plaza Marina C1-C2-C3, Marina Vallarta.
Tel: 221 0575
Air Reacsa
Aire Acondicionado
Venta, instalación y refacciones de Aire Acondicionado comercial e ind
Prolongación Bolivia 1833, Col. Lázaro Cárdenas.
Tel: 222 1324 / 222 1805
Química Cool
Accesorios y Productos de Limpieza
Productos de Limpieza
Emiliano Zapata 188 B, Col. Ixtapa Centro.
Tel: 322 888 1242
Servicios Electromecánicos del Puerto
Aire Acondicionado
Ventas de Aire Acondicionado, instalación eléctrica, ventilación.
Italia 327-A, Col. Villa de Guadalupe.
Tel: 224 4788 / 322 182 4332 / 322 117 0495
Aquipsa
Aire Acondicionado
Aire Acondicionado, Refrigeración.
Carretera Aeropuerto Km 2 S/N, Col. Versalles.
Tel: 225 0855
Grupo Comercial de Refrigeración
Aire Acondicionado
Ventilación, extración, proyectos y mantenimiento en A/C
Mar Egeo 677, El Palmar de Aramara.
Tel: 225 3598 / 322 429 7616
Clibsa Plaza Iguana
Aire Acondicionado
Venta, instalación y distribuidor LG de A/C
Plaza Iguana Loc. 2 y 4, Fracc. Marina Vallarta.
Tel: 221 1071
JJR Aire Acondicionado
Aire Acondicionado
Venta, servicio e instalación de Aire Acondicionado
De la Higuera 142, Col. Jardines de la Higuera.
Tel: 225 8165 / 322 117 5355 / 322 109 4355
Climas Elsa
Aire Acondicionado
Venta, instalación, reparación y mantenimiento de Aires Acondicionados
Uruguay 321, Col. 5 de Diciembre.
Tel: 222 6762 / 322 127 6619
Si vendes o conoces una empresa que venda articulos relacionados con este deporte. Haz clic AQUÍ

 
estadísticamente está comprobado que los mejores golfistas del mundo dominan el juego corto? Ver más
 
 
¿Tienes escalera en casa o vives en un departamento? ¡Aprovecha las escaleras! subir y bajar las escaleras con regularidad tonifica las pantorrillas además de fortalecer los glúteos y piernas, sólo recuerda que antes de iniciar debes precalentar para evitar lesiones y dolores innecesarios.
 

COMENTARIOS RECIENTES





ضع أعلانك هنـأ