Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

Saltos
FuerzaFuerza y potencia muscular que se desarrolla en Saltos, es decir, que tanto te ayuda a desarrollar la fuerza bruta en comparación con las demás actividades físicas o deportes fuerza
ResistenciaResistencia cardiovascular que brinda practicar Saltos constantemente, es decir, qué tanto te ayuda a soportar mucho tiempo ejercitándote, en comparación con los demás deportes o actividades físicas resistencia
FlexibilidadCapacidad elástica que se logra al practicar Saltos, comprado con los demás deportes o actividades físicas, en otras palabras, cuánto logras doblarte o estirarte sin dañarte al hacerlo flexibilidad
VelocidadLa rapidez de desplazar el cuerpo o una parte de éste de un lugar a otro que se desarrolla al hacer Saltos en comparación con los otros deportes o actividades físicas velocidad
AgilidadCapacidad de mover el cuerpo como se desea de forma rápida y precisa que se obtiene al practicar constantemente Saltos, comparado con las demás actividades físicas o deportes. agilidad
ReflejosCapacidad de reacción automática ante un estímulo espontáneo que se logra con Saltos, comparado con la práctica de otro deporte o actividad física. reflejos
CoordinaciónQué tanto se desarrolla sincronizar o armonizar los movimientos del cuerpo en base a otras personas, ritmos o secuencias al practicar Saltos en comparación con las otras actividades físicas o deportes. coordinación
PrecisiónQué tanto se dominan movimientos corporales específicos para lograr un mismo resultado al practicar Saltos, comparado con los otros deportes o actividades físicas. precisión
EquilibrioQue tanto se logra controlar los músculos del cuerpo para evitar el desbalance al hacer Saltos a diferencia de los demás deportes o actividades físicas. equilibrio
ConcentraciónLa capacidad de enfocar mente, intención y sentidos en lograr una meta específica que se adquiere practicando Saltos, respecto a los demás deportes o actividades físicas. cuerpo-mente
TonificaciónEstilización del cuerpo pruducto del derarrollo muscular y niveles óptimos de grasa corporal que se obtiene al practicar Saltos, comparado con los demás deportes. tonificación
Quema CalóricaQue tantas calorías se queman al practicar Saltos, si se compara con los demás deportes o actividades físicas. quema calórica

  • Spikes (tenis especiales para pista)
  • Short
  • Camiseta de resaque
  • Ropa deportiva
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Saltos

Deporte de altura

Es una disciplina del atletismo donde se trata de superar el rendimiento de los atletas adversarios en altura, velocidad y distancia. Existen 4 pruebas de saltos: longitud, altura, garrocha o pértiga y triple salto.


El salto con pértiga se practicaba en las antiguas sociedades griegas pero se desarrolló hasta finales del siglo XVIII en Alemania durante competiciones de gimnasia. Fue hasta 1850, cuando miembros del Club de Cricket de Ulverston en Reino Unido decidieron establecer la prueba del “salto con un palo”. Con el paso del tiempo se han ido cambiado los materiales con los que se hacía la pértiga, desde bambú hasta fibra de carbono, que son las que hoy se utilizan.

El salto de longitud hizo aparición en todas las competiciones desde la antigüedad, en especial con los griegos quienes lo incluían en todos sus juegos. La disciplina se mejoró en países anglosajones a mediados del siglo XIX. Después en Irlanda se creó una variación, donde se saltaba 3 veces después de un gran impulso, terminó por desarrollarse en América. Hoy conocido como Triple Salto.

El salto de altura es de origen Celta y Germánico, se sabe de concursos de alto desde antes de 1470.


  • Salto de altura: Un oficial anuncia la altura de la barra. Después de cada ronda, la barra se eleva no menos de 2 cm. Los competidores optan por saltar la altura señalada o pasar su turno e intentar saltar una altura superior más tarde, los competidores deciden la altura y dirección de su carrera antes del salto, deben despegar con un solo pie, pero pueden saltar con el pecho de cara a la barra o de espaldas, por encima de ella, se considera salto nulo si la barra cae o si se traspasa o se toca cualquier área más allá de los postes antes de pasar por encima de la barra, después de un primer salto fallido, los competidores pueden optar por no intentar un segundo o tercer salto a esa altura, o pueden optar por tratar de saltar una altura superior, tres renuncias consecutivas, en la misma o en diferentes alturas, eliminan al competidor. Las medidas se toman entre la parte inferior del borde superior de la barra y el suelo, las rondas continúan hasta que sólo queda un competidor y los demás son eliminados. Ese competidor es el ganador y puede intentar saltar una altura mayor. Si se produce empate, el saltador con menos intentos en la altura ganadora gana. Si aún hay empate, el saltador con menos renuncias es el que gana.
  • Salto de Longitud: Esta prueba, junto a la de triple salto, constituyen los únicos saltos de tipo horizontal. Los competidores (hombres y mujeres) corren al esprín por una pista de aceleración y saltan desde un listón fijado al suelo hasta un banco de arena, la pista de aceleración no tiene una longitud concreta, pero suele medir aproximadamente unos 45 m, la tabla de batida estará situada entre 1 y 3 metros antes del foso. A continuación de ésta se colocará una tabla cubierta de plastilina o similar que permita la visibilidad de la prueba en el caso de ser rebasada y/o pisada, el área de aterrizaje o foso es un banco de arena húmeda de 3 m. de ancho y 10 m. de longitud (empezando a un metro como mínimo desde la línea de despegue).
  • Salto de Pértiga: Los competidores utilizan una pértiga flexible para rebasar una barra elevada entre dos postes. La distancia entre la barra y el suelo es incrementada entre ronda y ronda. Junto al salto de altura constituyen los dos únicos saltos en vertical, la pista de arranque o despegue no tiene una longitud reglamentada, pero suele medir 45 m. La caja es una estructura de metal o madera de 6 cm x 10 cm, encajonada al nivel del suelo, delante de los postes, para recibir el apoyo de la pértiga. La pértiga puede ser de cualquier material o forma, pero suele ser de fibra de vidrio, con una longitud mínima de 487 cms., y un peso de 2 kgs, la barra es una vara de metal de 5 m. de largo y un peso aproximado de 2,3 kgs. Los postes o saltómetros son dos soportes metálicos separados entre sí por 4,26 m. con estanquillas de 3 pulgadas para sostener la barra. Además, marcarán la altura, la colchoneta de aterrizaje es acolchada y cuadrada con 5 m. de lado, los competidores calzan zapatillas con clavos.

  • ASPECTOS REGLAMENTARIOS:
  • No podrá colocarse ninguna marca en el pasillo de saltos pero sí a los laterales.
  • Los concursantes tienen derecho a hacer retroceder o avanzar los saltómetros.
  • Para el salto, la pértiga se apoyará en la caja de madera o metal enterrada a nivel del suelo.
  • Se considera nulo cuando:
    1. El atleta deja caer el listón de sus soportes.
    2. Si toca el suelo con el cuerpo o la pértiga más allá del plano vertical antes de despegar.
    3. Si después de despegar del suelo coloca la mano inferior sobre la superior a lo largo de la pértiga.
    4. También se considera nulo si alguien que no sea el competidor toca o sujeta la pértiga que va a caer o si el atleta toca el listón para que no caiga.
  • El tiempo que se dispone para realizar los intentos es de un minuto y medio; de 3 minutos en las fases finales de competición o cuando queden 2 o 3 atletas, y de 6 minutos con un solo competidor.

  • Salto de longitud
    • Es una prueba que consiste en recorrer la máxima distancia posible en un plano horizontal a partir de un salto tras una carrera, la caída tiene lugar sobre un foso de arena, la medida se toma desde el borde más cercano de la marca en la arena, respecto a la línea de despegue, dejada por cualquier parte del cuerpo de la persona que realizó el salto.
  • Triple salto
    • Los competidores, corren a lo largo de una pista de aceleración hacia una plancha de despegue, donde a través de 3 impulsos intentan alcanzar la mayor distancia posible. El área de salto es igual que la de salto de longitud, pero hay un área de despegue adicional entre la tabla de batida (donde se desarrolla el primer salto) y el banco de arena.
  • Salto de Garrocha o Pértiga
    • Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono (flexible), materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960, tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura.
  • Salto de altura
    • Tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros. El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres saltos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4 o 5 cm más arriba.

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