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Yoga hace evidente la condición física





Tonatiuh García
Experimentado Instructor de Yoga

En lo personal nunca hago mención de la obesidad o sobrepeso, más bien la yoga actúa como un espejo que muestra a cada uno dónde debe poner más énfasis, si tienes sobrepeso las exigencias de algunas posturas te lo harán ver porque no podrás realizarlas, así la yoga hace evidente tu condición física en general.


28 de marzo de 2011

 
...La función de los ligamentos es reforzar o impedir ciertos movimientos de tu cuerpo? Ver más
 
 
Si buscas un entrenamiento de pesas muy intenso y llevar tus músculos hasta la falla muscular, congestionando al máximo el músculo que te toque trabajar en esos momentos, te recomendamos iniciar con 5 min de estiramientos y flexibilidad, continuando con una serie de 100 repeticiones con el mínimo de peso y estás listo para comenzar el entrenamiento. Edgar Armenta
 

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