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Yoga hace evidente la condición física





Tonatiuh García
Experimentado Instructor de Yoga

En lo personal nunca hago mención de la obesidad o sobrepeso, más bien la yoga actúa como un espejo que muestra a cada uno dónde debe poner más énfasis, si tienes sobrepeso las exigencias de algunas posturas te lo harán ver porque no podrás realizarlas, así la yoga hace evidente tu condición física en general.


28 de marzo de 2011

 
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¿Piernas delgadas? De pie, separa las piernas a lo ancho de tus hombros y mantén la espalda firme, flexiona las piernas y lleva la cadera hacia abajo hasta llegar a la altura de tus rodillas, sube despacio. Repite 20 veces x 3
 

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