Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

Hay que hacer el esfuerzo

Opinión del Tema Propósitos de Año Nuevo




Francisco Javier Salazar Merino
Profesional de Golf

El tener nuevos propósitos siempre que empieza el año nos sirve mucho para poder alcanzar nuestras metas y eso nos ayuda a sentirnos mejor con nuestra vida diaria.

A veces veo que mucha gente sólo dice y no lo cumple, o ni siquiera lo intenta, el clásico "este año voy a hacer más ejercicio para verme y sentirme bien". Creo que vale mucho la pena hacer el esfuerzo para poder alcanzar nuestros propósitos, a final de cuentas nos vamos a sentir muy bien de poderlos realizar.


3 de febrero de 2011

 
...realizar un deporte puede alejarte de una etapa depresiva?
El ejercitarte hace que tu cerebro produzca endorfinas, estos neurotransmisores tienen efectos analgésicos que reducen el dolor y producen una sensación de bienestar, vitalidad y alegría. Estos péptidos generalmente son generados a consecuencia del ejercicio, las relaciones sexuales, la sugestión y hasta ritos ceremoniales o bailes.
¡Haz ejercicio y produce felicidad a montones!
 
 
¿Piernas delgadas? De pie, separa las piernas a lo ancho de tus hombros y mantén la espalda firme, flexiona las piernas y lleva la cadera hacia abajo hasta llegar a la altura de tus rodillas, sube despacio. Repite 20 veces x 3
 

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