Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

Entrenamiento Personalizado





Miguel Ángel Nito Cornejo
Instructor de Deportes Acuáticos

Hola, en definitiva un entrenador o preparador físico es de suma importancia debido a que la gran mayoría de las personas que practican un deporte desconocen los programas de entrenamiento de acuerdo a las metas que cada uno pretende.

En la NATACIÓN es indispensable un entrenador pues este afina tus estilos, adapta un programa de entrenamiento de acuerdo a tu edad, físico y metas, observa la biomecánica de tus movimientos y en general desempeña muchas funciones que el deportista por sí solo no lograría, pero lo más importante de contar con un entrenador es el aspecto motivador ya que el deportista por sí solo suele desmotivarse y entrar en crisis en algunas fases del entrenamiento.

Saludos, 
NITO


30 de abril de 2011

 
...realizar un deporte puede alejarte de una etapa depresiva?
El ejercitarte hace que tu cerebro produzca endorfinas, estos neurotransmisores tienen efectos analgésicos que reducen el dolor y producen una sensación de bienestar, vitalidad y alegría. Estos péptidos generalmente son generados a consecuencia del ejercicio, las relaciones sexuales, la sugestión y hasta ritos ceremoniales o bailes.
¡Haz ejercicio y produce felicidad a montones!
 
 
Si estás en la oficina aprovecha los tiempos "muertos" para liberar tensión, realiza estiramientos de brazos y piernas, gira la cabeza y te sentirás más relajado.
 

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