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Ejercicio para Compartir





Norberto "El Güero" Aguirre
Instructor Profesional de Tenis

Hacer ejercicio para muchas personas puede ser aburrido o no les genera suficiente motivación, pero hacerlo en pareja puede ser divertido y diferente, ya que muchas veces cuando no tenemos tiempo ni siquiera para hablar, hacer ejercicio con tu pareja puede ser una excusa para pasar un tiempo juntos y compartir una actividad física. Esto a lo largo puede traerte el beneficio de practicar tu ejercicio por un periodo más duradero.


13 de febrero de 2011

 
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Si buscas un entrenamiento de pesas muy intenso y llevar tus músculos hasta la falla muscular, congestionando al máximo el músculo que te toque trabajar en esos momentos, te recomendamos iniciar con 5 min de estiramientos y flexibilidad, continuando con una serie de 100 repeticiones con el mínimo de peso y estás listo para comenzar el entrenamiento. Edgar Armenta
 

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