Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

El ejercicio fortalece





Tonatiuh García
Experimentado Instructor de Yoga

Definitivamente que el ejercicio mejora la vida en general y por supuesto que lo hace en pareja, realizar una disciplina o actividad física en pareja nos hace tener algo más en común y fortalece la relación, además nos mantendrá saludables y energéticos con una mejor disposición para el amor.

Si se hace por separado también es positivo, ya que nos da un pequeño espacio en la relación, además nos ayuda a mejorar nuestra autoestima disminuyendo así problemas derivados de nuestras inseguridades.


16 de febrero de 2011

 
...realizar un deporte puede alejarte de una etapa depresiva?
El ejercitarte hace que tu cerebro produzca endorfinas, estos neurotransmisores tienen efectos analgésicos que reducen el dolor y producen una sensación de bienestar, vitalidad y alegría. Estos péptidos generalmente son generados a consecuencia del ejercicio, las relaciones sexuales, la sugestión y hasta ritos ceremoniales o bailes.
¡Haz ejercicio y produce felicidad a montones!
 
 
Si buscas un entrenamiento de pesas muy intenso y llevar tus músculos hasta la falla muscular, congestionando al máximo el músculo que te toque trabajar en esos momentos, te recomendamos iniciar con 5 min de estiramientos y flexibilidad, continuando con una serie de 100 repeticiones con el mínimo de peso y estás listo para comenzar el entrenamiento. Edgar Armenta
 

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