Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

El ejercicio fortalece





Tonatiuh García
Experimentado Instructor de Yoga

Definitivamente que el ejercicio mejora la vida en general y por supuesto que lo hace en pareja, realizar una disciplina o actividad física en pareja nos hace tener algo más en común y fortalece la relación, además nos mantendrá saludables y energéticos con una mejor disposición para el amor.

Si se hace por separado también es positivo, ya que nos da un pequeño espacio en la relación, además nos ayuda a mejorar nuestra autoestima disminuyendo así problemas derivados de nuestras inseguridades.


16 de febrero de 2011

 
...Los músculos voluminosos debido al ejercicio es hipertrofia muscular? Ver Más
 
 
¿Después de comer, cuánto tiempo debes esperar antes de ejercitar o hacer actividades fuertes? Los nutriólogos recomiendan de 3-4 horas para comidas pesadas, 2-3 para moderadas y 1-2 para ligeras. Botanas o barras nutritivas menos de una hora.
 

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