Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

El ejercicio fortalece





Tonatiuh García
Experimentado Instructor de Yoga

Definitivamente que el ejercicio mejora la vida en general y por supuesto que lo hace en pareja, realizar una disciplina o actividad física en pareja nos hace tener algo más en común y fortalece la relación, además nos mantendrá saludables y energéticos con una mejor disposición para el amor.

Si se hace por separado también es positivo, ya que nos da un pequeño espacio en la relación, además nos ayuda a mejorar nuestra autoestima disminuyendo así problemas derivados de nuestras inseguridades.


16 de febrero de 2011

 
Fumar disminuye muchísimo la capacidad aeróbica al hacer ejercicio?
 
 
Si buscas un entrenamiento de pesas muy intenso y llevar tus músculos hasta la falla muscular, congestionando al máximo el músculo que te toque trabajar en esos momentos, te recomendamos iniciar con 5 min de estiramientos y flexibilidad, continuando con una serie de 100 repeticiones con el mínimo de peso y estás listo para comenzar el entrenamiento. Edgar Armenta
 

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