Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

El ejercicio fortalece





Tonatiuh García
Experimentado Instructor de Yoga

Definitivamente que el ejercicio mejora la vida en general y por supuesto que lo hace en pareja, realizar una disciplina o actividad física en pareja nos hace tener algo más en común y fortalece la relación, además nos mantendrá saludables y energéticos con una mejor disposición para el amor.

Si se hace por separado también es positivo, ya que nos da un pequeño espacio en la relación, además nos ayuda a mejorar nuestra autoestima disminuyendo así problemas derivados de nuestras inseguridades.


16 de febrero de 2011

 
México obtuvo 3er lugar en los Juegos Parapanamericanos? Un total de 165 medallas: 50 de Oro, 60 de Plata y 55 de Bronce.
 
 
¿Después de comer, cuánto tiempo debes esperar antes de ejercitar o hacer actividades fuertes? Los nutriólogos recomiendan de 3-4 horas para comidas pesadas, 2-3 para moderadas y 1-2 para ligeras. Botanas o barras nutritivas menos de una hora.
 

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