Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

Diversión que nos da SALUD





Ana Sofía Ramírez
Lic. en Nutrición

Al decidir qué tipo de ejercicio vamos a realizar, nuestra principal motivación es elegir el tipo de actividad física que nos gusta y nos hace sentir bien, practicando el ejercicio que nos gusta nos divertimos y esto nos da salud física y mental sin pensarlo o sin ser esta la principal motivación para ejercitarnos.

En lo personal, siempre me he inclinado en practicar el deporte que me guste y me divierta, así sé que al ejercitarme me la pasaré muy bien y esto me ofrecerá salud lo que a su vez dará una buena imagen a mi cuerpo.

Creo es importante realizar ejercicio que nos divierta, de esta manera al practicarlo no será algo que nos imponemos, será algo que disfrutamos y sobre todo que inconscientemente estaremos dando SALUD a nuestro cuerpo.

Así que identifica que deporte te gusta y empieza a practicarlo, verás que no sólo te la pasarás bien sino que darás a tu cuerpo SALUD y bienestar.


27 de marzo de 2011

 
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Si buscas un entrenamiento de pesas muy intenso y llevar tus músculos hasta la falla muscular, congestionando al máximo el músculo que te toque trabajar en esos momentos, te recomendamos iniciar con 5 min de estiramientos y flexibilidad, continuando con una serie de 100 repeticiones con el mínimo de peso y estás listo para comenzar el entrenamiento. Edgar Armenta
 

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