Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

Constancia y actitud





Tonatiuh García
Experimentado Instructor de Yoga

En el caso de la yoga aunque no la considero meramente un deporte, las mujeres son más destacadas por su constancia, flexibilidad y actitud más cooperativa al dejarse guiar.

En deportes o clases de salón como la Yoga, Pilates, Aerobics, etc., las mujeres tienen más participación, destacando más.


7 de marzo de 2011

 
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Si buscas un entrenamiento de pesas muy intenso y llevar tus músculos hasta la falla muscular, congestionando al máximo el músculo que te toque trabajar en esos momentos, te recomendamos iniciar con 5 min de estiramientos y flexibilidad, continuando con una serie de 100 repeticiones con el mínimo de peso y estás listo para comenzar el entrenamiento. Edgar Armenta
 

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