La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida.

A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de desplazarse, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad, en estos movimientos y estilos se basa la evolución de la natación competitiva como deporte.

La natación surgió en las antiguas civilizaciones de Grecia y Roma, sobre todo como método de entrenamiento para los guerreros. En Japón ya se celebraban competiciones en el siglo I a.C., no obstante durante la edad media en Europa su práctica quedó casi olvidada, ya que la inmersión en agua se asociaba con las constantes enfermedades epidémicas de la época. Hacia el siglo XIX desapareció este prejuicio y, ya en el siglo XX, la natación se ha llegado a considerar un sistema valioso de terapia física, además de la forma de ejercicio físico general más beneficiosa que existe. Ningún otro ejercicio utiliza tantos músculos del cuerpo y de modo tan intenso. Asimismo, la mayor afluencia de nadadores, así como las mejores técnicas de construcción y calefacción, han aumentado enormemente el número de piscinas públicas al aire libre y cubiertas en todo el mundo. La piscina privada, que fue en un tiempo signo de excepcional privilegio, es cada vez más común. La natación competitiva en Europa comenzó alrededor del año 1938, usando principalmente el estilo “crol”. El estilo crol (del inglés crawl), entonces llamado "trudgen", fue introducido en 1873 por John Arthur Trudgen, que lo copió de los indios nativos de América.

• Sigue las reglas establecidas para el uso de la piscina.

• Braza
  • Conocido como el "estilo rana" por su peculiar similitud con la forma de nadar de estos anfibios. Se considera el estilo más lento de todos pues al recobrar las piernas se produce una desaceleración del cuerpo.

• Mariposa
  • Variación del estilo de pecho en la que ambos brazos se mueven al mismo tiempo hacia al frente por encima del agua y luego hacia atrás de igual forma, este movimiento es continuo y termina en una patada estilo delfín con los pies juntos.

• Dorso
  • Estilo de natación también conocido como "Crol espaldas" debido a su característica principal de nadar en posición de espaldas alternando el movimiento de brazos y piernas.

• Crol (frontal)
  • Estilo de natación caracterizado por el movimiento de los brazos del nadador al moverse en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua de modo alternado, mientras las piernas se mueven de forma oscilante de forma relajada.