Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

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...Los Juegos Panamericanos 2011 tuvieron sede en Guadalajara, Jalisco, siendo Puerto Vallarta subsede para deportes acuáticos? Ver más
 
 
Si buscas un entrenamiento de pesas muy intenso y llevar tus músculos hasta la falla muscular, congestionando al máximo el músculo que te toque trabajar en esos momentos, te recomendamos iniciar con 5 min de estiramientos y flexibilidad, continuando con una serie de 100 repeticiones con el mínimo de peso y estás listo para comenzar el entrenamiento. Edgar Armenta
 

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