Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

Gimnasios
FuerzaFuerza y potencia muscular que se desarrolla en Gimnasios, es decir, que tanto te ayuda a desarrollar la fuerza bruta en comparación con las demás actividades físicas o deportes fuerza
ResistenciaResistencia cardiovascular que brinda practicar Gimnasios constantemente, es decir, qué tanto te ayuda a soportar mucho tiempo ejercitándote, en comparación con los demás deportes o actividades físicas resistencia
FlexibilidadCapacidad elástica que se logra al practicar Gimnasios, comprado con los demás deportes o actividades físicas, en otras palabras, cuánto logras doblarte o estirarte sin dañarte al hacerlo flexibilidad
VelocidadLa rapidez de desplazar el cuerpo o una parte de éste de un lugar a otro que se desarrolla al hacer Gimnasios en comparación con los otros deportes o actividades físicas velocidad
AgilidadCapacidad de mover el cuerpo como se desea de forma rápida y precisa que se obtiene al practicar constantemente Gimnasios, comparado con las demás actividades físicas o deportes. agilidad
ReflejosCapacidad de reacción automática ante un estímulo espontáneo que se logra con Gimnasios, comparado con la práctica de otro deporte o actividad física. reflejos
CoordinaciónQué tanto se desarrolla sincronizar o armonizar los movimientos del cuerpo en base a otras personas, ritmos o secuencias al practicar Gimnasios en comparación con las otras actividades físicas o deportes. coordinación
PrecisiónQué tanto se dominan movimientos corporales específicos para lograr un mismo resultado al practicar Gimnasios, comparado con los otros deportes o actividades físicas. precisión
EquilibrioQue tanto se logra controlar los músculos del cuerpo para evitar el desbalance al hacer Gimnasios a diferencia de los demás deportes o actividades físicas. equilibrio
ConcentraciónLa capacidad de enfocar mente, intención y sentidos en lograr una meta específica que se adquiere practicando Gimnasios, respecto a los demás deportes o actividades físicas. cuerpo-mente
TonificaciónEstilización del cuerpo pruducto del derarrollo muscular y niveles óptimos de grasa corporal que se obtiene al practicar Gimnasios, comparado con los demás deportes. tonificación
Quema CalóricaQue tantas calorías se queman al practicar Gimnasios, si se compara con los demás deportes o actividades físicas. quema calórica

  • Guantes (opcional)
  • Cinturón (opcional)
  • Ropa deportiva cómoda
  • Toalla
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Gimnasios

Desarrolla y moldea tu cuerpo

El gimnasio es un lugar donde se permite realizar deporte y ejercicio en un lugar bajo techo, allí se practican ejercicios con equipos cardiovasculares y de peso integrado con apoyo de un instructor que se encarga de realizar rutinas específicas para cada usuario, combinando las dos áreas que conforman el gimnasio y el área de pesas.

Algunos gimnasios cuentan con áreas adicionales como salón de baile, salón de spinning, muros de escalar, piscinas, duchas, sauna, además de clases que antes sólo se practicaban en sitios especiales, como clases de defensa personal, artes marciales, natación, etc.


La palabra gimnasio proviene de la palabra griega “Gym” que significa “desnudo”, por lo que se podría traducir literalmente como “lugar donde se debe ir desnudo”, este término era utilizado en la antigua Grecia para llamar a los lugares donde estudiaban los jóvenes varones, puesto que realizaban educación física sin ropa alguna. Curiosamente los gimnasios griegos poseían bibliotecas, puesto que el aprendizaje cognitivo era igual de importante que ejercitarse.

El Profesor Friedrich Jahn fue quien con un movimiento político hizo que surgieran los gimnasios exteriores en Alemania. Se cree que el primer gimnasio interior fue de Hesse, construido en 1852 con ayuda de Adolph Spiess, entusiasta del deporte.

En los años 20, con el apogeo de los gimnasios en escuelas, institutos y asociaciones cristianas, las personas se motivaron a abrir sus propios gimnasios para la gente general, que con el tiempo evolucionaron a lo que hoy conocemos.


  • Utiliza los aparatos para lo que son.
  • Coloca las cosas en su lugar, en especial las pesas y mancuernas.
  • Por higiene, limpia los aparatos antes y después de usarlos.
  • Respeta el espacio, no interfieras en el espacio de los demás.
  • Ten cuidado de no tropezar con los aparatos, ni de molestar a las personas que hacen sus rutinas.
  • Respeta.
  • Procura no dejar tu toalla o botella de agua en un aparato que no estés usando.
  • Lleva un control de tu rutina con ayuda de un instructor(a).

  • GAP
    • Sistema de Acondicionamiento físico enfocado en trabajar exclusivamente 3 zonas específicas del cuerpo: Glúteos, Abdomen y Piernas, mediante ejercicios en el suelo, de pie y con pesas.
  • Crossfit
    • Sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales y variados, ejecutados a relativamente alta intensidad con accesorios como pesas, llantas, pelotas y otros en combinación con todo el cuerpo, como apoyo para desarrollar principalmente fuerza y resistencia. Se combinan ejercicios de gimnasia básica, levantamiento de potencia y acondicionamiento metabólico.

EVENTOS
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10 de Noviembre 2013

Certificación para Entrenadores Básico AFFEJ
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Gimnasio Griego invita a su primer Mister y Miss Bikini Bahía 2012 avalado por la asociación de físicoconstruc... [+]
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Body Builder Training System
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Taller de Entrenamiento Biomecánico Avanzado
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1er Certificación para Entrenadores de Fisicoconstructivismo y Fitness 2011
1er Certificación para Entrenadores de Fisicoconstructivismo y Fitness 2011
Ponente: Manuel MurilloLic. Cultura Física y DeportesCampeón Internacional de FisicoconstructivismoAtleta compet... [+]
15 y 16 de Octubre de 9am a 4pm

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GALERÍAS DE FOTOS
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DÓNDE APRENDER
Vallarta Fitness
Gimnasio y Clases Grupales
Blvd. Francisco Medina Ascencio 2920, Galerías Vallarta local 103.
Tel: 209 1100
Total Gym
Gimnasio y Clases Grupales
Av. González Gallo 75 Altos Esq. Francisco Villa.
Tel: 225 2041
La Roca Gym
Gimnasio de Cardiobox
Perú 1085, Col. 5 de Diciembre.
Tel: 183 67 36 / 322 159 1138
Shanti Studio
Escuela de Danza y clases grupales de Fitness desde el 2006
Plaza Península Local C-17, Boulevard Francisco Medina Ascencio 2485, Zona Hotelera Norte.
Tel: 224 8170
Snap Fitness
Gimnasio
Av. Prisciliano Sánchez 605 Loc. 8, Residencial Albatros.
Tel: 322 178 2823 / 221 2066
San Franciscan Gym
Gimnasio
Pilitas 213, Col. Emiliano Zapata.
Tel: 222 6473
Golds Gym
Gimnasio y Clases Grupales
Pablo Picasso S/N, Col. Las Glorias.
Tel: 225 6671
Gym Latino
Gimnasio y Clases Grupales
Etziquio Corona 292, Col. Bobadilla.
Tel: 224 1084 / 322 169 6876
Gym TNT
Gimnasio y Clases Grupales
Av. Arboledas 254, Col. Bobadilla.
Tel: 293 1229 / 322 303 8860
Sport & Racquet Club "El Tigre"
Club deportivo
Paradise Village Golf & Country Club, Nuevo Vallarta
Tel: 226 8195
Kim Chell Soo
Clases de Tae Kwon Do, Artes Marciales Mixtas y gimnasio.
Allende 118-A, Col. Centro Ixtapa.
Tel: 281 2228
Acqua Gym & Spa
Gimnasio y Spa
Constitución 450, Col. Olas Altas.
Tel: 223 5270
Gymel
Gimnasio y Gimnasia Olímpica
Mar del Sur 539, Col. Palmar de Aramara.
Tel: 224 7051
Curves Bucerías
Gimnasio sólo para mujeres.
Agustín Melgar 36 Loc. 4, Bucerías.
Tel: 298 0367
César Trujillo Zepeda
Entrenador Personal
Tel: 322 150 6465
El Griego
Gimnasio y Clases Grupales
16 de Septiembre 170, Col. San Vicente.
Tel: 322 728 7521
Lady's Gym
Gimnasio exclusivo para Damas
Mariano Abasolo 222, Col. Centro Pitillal.
New World Gym
Gimnasio y Clases Grupales
Paseo de los amores, Col. Terralta, Bucerías.
Tel: 298 3505
Power Center
Gimnasio
Blvd. Francisco Medina Ascencio 2898 local 101, Edificio Be Health Center, Marina Vallarta.
Tel: 209 2169
New Star Center Gym
Gimnasio
Aldama 133, Pitillal Centro.
Tel: 322 728 5538
Central Gym
Gimnasio
Morelos 932, Col. Centro.
Curves for Women
Gimnasio sólo para Mujeres
Pulpito 146, Zona Romántica.
Tel: 222 8621
Power Fitness Gym
Gimnasio
Aquiles Serdán 420, Col. Emiliano Zapata.
Tel: 223 9817 / 322 306 3579
Sports Center
Gimnasio
Libramiento 536, Col. Olímpica.
Tel: 223 3427
Simon's Gym
Gimnasio
Brasil 1225, Col. 5 de Diciembre.
Tel: 222 0853
Curves
Gimnasio sólo para mujeres.
Avenida Los Tules 178, local 8 y 9-D en Plaza Caracol.
Tel: 225 6063
The Fit Club
Gimnasio y Clases
Ignacio L. Vallarta 130 local 9, Zona Romántica.
Tel: 297 0197 / 223 0063
Total Fitness Gym
Gimnasio y Clases Grupales sólo para mujeres
Timón 1, Marina Vallarta.
Tel: 221 0770
Rachel Gym
Gimnasio sólo para Mujeres
20 de Noviembre 293 Planta alta, Col. El Pitillal.
Tel: 293 5107
Aqua Day Spa & Gym
Gimnasio y Spa
Constitución 450 esq. Francisca Rodríguez, Zona Romántica.
Tel: 223 5270
Gymnastik Sport Center
Gimnasio y Gimnasia Olímpica
Callejón de Califa 455 local 40, Zona Hotelera.
Tel: 225 0313
Calmecacrossfit Escuela de Guerreros
Gimnasio de Entrenamiento Crossfit
Río Sena 202 entre Av. Grandes Lagos y Río Baikal, Fluvial Vallarta.
Tel: 221 04 51
Pump Gym
Gimnasio exclusivo para gays en Casa Cúpula
Callejón de la Igualdad 129, Amapas.
Tel: 223 2484 ext. 121
Euro Gym by Ulama
Squash club y Gimnasio
Jilguero 171, Col. Los Sauces.
Tel: 225 1310
BIO FIT
Acondicionamiento físico, crossfit training sólo mujeres
Carretera federal Vallarta-Tepic 200 #1149 local 20, Bahía de Banderas
Tel: 322 159 9213
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QUIÉN ME ENSEÑA
Arat Villena Gómez
Entrenador Personal
Tel: 322 103 7256
Carlos Francisco Albo Arguinarena
Instructor personal Fisicoconstructivismo, 20 años experiencia.
Tel: 322 109 2993
Enrique López Martínez
Instructor Fitness
Tel: 322 105 7080
Juan Pablo Garay
entrenador personal, instructor de spinning y fitness(Insanity) Certificado
Tel: 322 108 8982
Isaac E. Carrillo P.
Entrenador Certificado Personalizado, 11 años Experiencia
Tel: 322 137 5082
Héctor Navarro Villegas "Tito"
Entrenador Personal
Tel: 223 0063
Héctor Llamas Sandoval
Entrenador Personal para Fisicoculturistas
Tel: 322 169 9159
Ulises Villalobos
Entrenador Personal
Tel: 322 429 6969
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José Luis Monroy Hernández
Instructor de Clases grupales y Entrenador Personal
Tel: 322 150 7976
Gabriela Figueroa
Entrenadora Personal edades especiales, Instructora de Lift Training
Tel: 322 133 7957
Josefina Quiñones Soto
Instructora de clases fitness: body combat, body pump, Piloga y Core
Tel: 322 188 1482
Manu Bolocan
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Tel: 322 125 8791
Juan Manuel Niño Morales
Entrenador Personal para deportistas de alto rendimiento
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Tel: 322 121 8436
Alejandro de Alba Ortega
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Tel: 322 172 1645
Susy Yerena
Entrenadora y capacitadora activación física CONADE
Tel: 322 171 2862
Salvador Vázquez Ortiz
Entrenador Personal
Tel: 322 150 7943
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DÓNDE PRACTICAR
Westin Work Out (by Reebok)
Con membresía accedes al Gimnasio y Cancha de Tenis.
Hotel Westin Resort & Spa, Marina Vallarta.
Tel: 226 1100
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ORGANIZACIONES
CONADE
Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte
atencion@conade.gob.mx
conade.gob.mx/
Tel: (55) 5927 5200
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DÓNDE COMPRAR
Equipsa
Aire Acondicionado
Venta, instalación y reparación de equipos de Aire Acondicionado.
Equipos y proyectos de aire de vallarta S.A. de C.V. Km. 2.3 carretera al aeropuerto, Col. Versalles.
Tel: 22 40600
Diproaire
Aire Acondicionado
Instalación y mantenimiento de A/C residencial, comercial e industrial
Américas 599, Col. Lázaro Cárdenas.
Tel: 222 7419
Productos Deportivos de Occidente
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Ropa Deportiva
Carretera S/N 540 7, Col. Las Juntas.
Tel: 322 114 2949
Martí
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Ropa y Calzado deportivo.
Blvrd. Francisco Medina Ascencio 2920 138, Col. Educación.
Tel: 221 2383 / 209 0443
Air Reacsa
Aire Acondicionado
Venta, instalación y refacciones de Aire Acondicionado comercial e ind
Prolongación Bolivia 1833, Col. Lázaro Cárdenas.
Tel: 222 1324 / 222 1805
Servicios Electromecánicos del Puerto
Aire Acondicionado
Ventas de Aire Acondicionado, instalación eléctrica, ventilación.
Italia 327-A, Col. Villa de Guadalupe.
Tel: 224 4788 / 322 182 4332 / 322 117 0495
Clibsa Plaza Iguana
Aire Acondicionado
Venta, instalación y distribuidor LG de A/C
Plaza Iguana Loc. 2 y 4, Fracc. Marina Vallarta.
Tel: 221 1071
Climas Gava
Aire Acondicionado
Refrigeración, mantenimiento e instalación de Aires Acondicionados
Politécnico Nal 328, El Crucero.
Tel: 299 4421
Refri Mar
Aire Acondicionado
Aire Acondicionado, Refrigeración.
Francisco Zarco 313, Col. 1ero. de Mayo.
Tel: 224 9981 / 322 228 8183
Zion Deportes
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Accesorios deportivos
Plaza Península local B-12, Zona Hotelera Norte.
Tel: 209 1333
Ingeniería Dinámica de Vallarta
Aire Acondicionado
Venta, mantenimiento e instalación Hotelero Comercial y Residencial AC
Colombia 1217, Col. 5 de Diciembre.
Tel: 322 145 0234 / 477 714 3211
Tiendas Lans
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Accesorios deportivos
Juárez 867, Col. Centro. / Plaza Caracol.
Tel: 226 9100
GNC Macroplaza
Complementos Alimenticios
Vitaminas, suplementos alimenticios, etc.
Francisco Villa 1526 Macroplaza, Col. Los Sauces.
Tel: 224 8536
Aquipsa
Aire Acondicionado
Aire Acondicionado, Refrigeración.
Carretera Aeropuerto Km 2 S/N, Col. Versalles.
Tel: 225 0855
ABA Confort
Aire Acondicionado
Aire Acondicionado, Refrigeración.
Francisco Medina Ascencio 2899 21, Plaza Iguana.
Tel: 22 209 0300
Gallery Fitness
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Ropa y Calzado deportivo.
Blvrd. Francisco Medina Ascencio 2920 103, Col. Educación.
Tel: 209 0127
Tecno Confort
Aire Acondicionado
AC, instalaciones, ductería en lámina, sistemas contra incendios.
Puerto Vallarta 5558, Col. 5 de Diciembre.
Tel: 228 1024 / 322 111 1789
Química Cool
Accesorios y Productos de Limpieza
Productos de Limpieza
Emiliano Zapata 188 B, Col. Ixtapa Centro.
Tel: 322 888 1242
Sonido Rana
Equipos de Sonido y DJ’s
Desde 1995 en el medio de la música. DVD's, accesorios, instrumentos.
Francisco I. Madero 325, Col. Emiliano Zapata.
Tel: 222 4176
Clínica de Rehabilitación Física
Medicina Deportiva
Rehabilitación de lesiones, desgarres, esguinces, dolores.
24 de Junio 460 B, Col. Loma Bonita.
Tel: 225 5538 / 332 107 3876
Uniformes Mariscal
Uniformes
Uniformes
Revolución 194, Col. Centro Pitillal.
Tel: 322 145 9459
Woolworth
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Accesorios, artículos y ropa deportiva.
Av. Juárez 880, Col. Centro.
Tel: 222 0001 / 223 1568
GNC Galerías
Complementos Alimenticios
Vitaminas, suplementos alimenticios, etc.
Francisco Medina Ascencio 2920 Loc. 123 Plaza Galerías, Col. Educación.
Tel: 224 2404
Complementos Refacciones de Refrigeración SA de CV
Aire Acondicionado
Venta de equipo, refacciones y servicio a domicilio de A/C
Río Danubio 174, Col. López Mateos.
Tel: 222 9990 / 222 9992
Goma Impresos
Artículos Promocionales
Artículos Promocionales
20 de Noviembre 127, Col. Lomas de Enmedio.
Tel: 293 7398
Suzzie Q
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Ropa deportiva para Dama
Fresno 58, Sendero de Luna
Tel: 322 1183463
Nuño
Aire Acondicionado
Ecoenfriamiento, A/C, Refrigeración comercial y residencial.
Azucena 1253, Col. La Floresta.
Tel: 222 2654 / 222 8930 / 322 156 1231
Clibsa Plaza Marina
Aire Acondicionado
Venta, instalación y distribuidor LG de A/C
Plaza Marina C1-C2-C3, Marina Vallarta.
Tel: 221 0575
Byma Bombas y Maquinaria
Albercas
Venta de productos y equipos para Alberca, químicos, mantenimiento.
Libramiento sur #164, Col. Benito Juárez, Puerto Vallarta.
Tel: 222 63 58 / 223 14 73
Edu-Kids
Accesorios para Kids Club
Accesorios para Kid's Club
Plaza Caracol local C5, Col. Versalles.
Tel: 225 6961
Electrónica Winners
Equipos de Sonido y DJ’s
Equipos de sonido
Fco. I Madero 358, Col. Emiliano Zapata.
Tel: 221 0334 / 223 4179
JJR Aire Acondicionado
Aire Acondicionado
Venta, servicio e instalación de Aire Acondicionado
De la Higuera 142, Col. Jardines de la Higuera.
Tel: 225 8165 / 322 117 5355 / 322 109 4355
Sonido Estrella
Equipos de Sonido y DJ’s
Equipos de sonido
Emiliano Zapata 118, Col. El Pitillal Centro.
Tel: 225 2240
Dimeo
Uniformes
Uniformes
Perú 1082, Col. 5 de Diciembre.
Tel: 225 1719 / 225 1678
Sound City
Equipos de Sonido y DJ’s
Equipos de sonido
Plaza Caracol S/N local G23, Col. Versalles.
Tel: 225 3386
Climas Elsa
Aire Acondicionado
Venta, instalación, reparación y mantenimiento de Aires Acondicionados
Uruguay 321, Col. 5 de Diciembre.
Tel: 222 6762 / 322 127 6619
Life Fitness
Equipos para Gimnasio
Equipo profesional y residencial para gimnasio.
Av. Tepic 430 OTE. Local A-12 Fracc. Rinon del Cielo, Mezcales Nayarit.
Tel: 509 67 58
Grupo Comercial de Refrigeración
Aire Acondicionado
Ventilación, extración, proyectos y mantenimiento en A/C
Mar Egeo 677, El Palmar de Aramara.
Tel: 225 3598 / 322 429 7616
Vallarta Borda
Uniformes
Bordados en Tela (playeras, gorras, etc)
Etziquio Corona 216, Col. Centro Pitillal.
Tel: 224 1440
BYES
Artículos Promocionales
Artículos Promocionales
Juárez 217, Col. Centro.
Tel: 222 5768 / 222 5769
Centro Ortopédico de Vallarta
Medicina Deportiva
Medicina Deportiva
Cuba 418 Esq. Ecuador, Col. Lázaro Cárdenas.
Tel: 222 8823
Aquaelectric
Albercas
Albercas, hidromasajes. Sistemas de bombeo, refacciones y tratamiento
Av. Héroe de Nacozari 1A-1B, Bucerías, Nay.
Tel: 298 0761
Central de Climas
Aire Acondicionado
Aire Acondicionado residencial, automotriz.
Chiapas 415, Col. Las Mojoneras.
Tel: 223 7472 / 290 1265 / 322 139 4024
Servicios de Mantenimiento General
Accesorios y Productos de Limpieza
Reparación e instalación de A/C, electricidad, fontanería y herrería.
Simón Andrade 454 A, Col. Paseos Universidad.
Tel: 322 157 7689
Deportes del Sol
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Ropa y Calzado deportivo.
Aquiles Serdan 350, Col. Paseos del Valle.
Tel: 223 1285
Bahía Aire de Confort
Aire Acondicionado
Venta, instalación y mantenimiento de Aire Acondicionado.
Francisco Medina Ascencio 4172-6, Col. Villa Las Flores.
Tel: 221 3724 / 209 0027
GNC Caracol
Complementos Alimenticios
Vitaminas, suplementos alimenticios, etc.
Av. Los Tules 178, Loc. 9A Plaza Caracol, Zona Hotelera Las Glorias.
Tel: 224 1695
Naturofísico
Medicina Deportiva
Quiropráctica, nutrición, medicina natural y rehabilitación.
Aldanaca 155, Col. Versalles.
Tel: 225 2399 / 322 135 8381
GNC Centro
Complementos Alimenticios
Vitaminas, suplementos alimenticios, etc.
Av. México 995, Col. 5 de Diciembre.
Tel: 223 3874
Polarkit
Aire Acondicionado
Venta, instalación y mantenimiento de A/C y refrigeración.
Carretera Federal Vallarta-Tepic 5399 L-8, De las Juntas.
Tel: 322 114 2928
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