Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

Gimnasia Olímpica
FuerzaFuerza y potencia muscular que se desarrolla en Gimnasia Olímpica, es decir, que tanto te ayuda a desarrollar la fuerza bruta en comparación con las demás actividades físicas o deportes fuerza
ResistenciaResistencia cardiovascular que brinda practicar Gimnasia Olímpica constantemente, es decir, qué tanto te ayuda a soportar mucho tiempo ejercitándote, en comparación con los demás deportes o actividades físicas resistencia
FlexibilidadCapacidad elástica que se logra al practicar Gimnasia Olímpica, comprado con los demás deportes o actividades físicas, en otras palabras, cuánto logras doblarte o estirarte sin dañarte al hacerlo flexibilidad
VelocidadLa rapidez de desplazar el cuerpo o una parte de éste de un lugar a otro que se desarrolla al hacer Gimnasia Olímpica en comparación con los otros deportes o actividades físicas velocidad
AgilidadCapacidad de mover el cuerpo como se desea de forma rápida y precisa que se obtiene al practicar constantemente Gimnasia Olímpica, comparado con las demás actividades físicas o deportes. agilidad
ReflejosCapacidad de reacción automática ante un estímulo espontáneo que se logra con Gimnasia Olímpica, comparado con la práctica de otro deporte o actividad física. reflejos
CoordinaciónQué tanto se desarrolla sincronizar o armonizar los movimientos del cuerpo en base a otras personas, ritmos o secuencias al practicar Gimnasia Olímpica en comparación con las otras actividades físicas o deportes. coordinación
PrecisiónQué tanto se dominan movimientos corporales específicos para lograr un mismo resultado al practicar Gimnasia Olímpica, comparado con los otros deportes o actividades físicas. precisión
EquilibrioQue tanto se logra controlar los músculos del cuerpo para evitar el desbalance al hacer Gimnasia Olímpica a diferencia de los demás deportes o actividades físicas. equilibrio
ConcentraciónLa capacidad de enfocar mente, intención y sentidos en lograr una meta específica que se adquiere practicando Gimnasia Olímpica, respecto a los demás deportes o actividades físicas. cuerpo-mente
TonificaciónEstilización del cuerpo pruducto del derarrollo muscular y niveles óptimos de grasa corporal que se obtiene al practicar Gimnasia Olímpica, comparado con los demás deportes. tonificación
Quema CalóricaQue tantas calorías se queman al practicar Gimnasia Olímpica, si se compara con los demás deportes o actividades físicas. quema calórica

  • Depende de la disciplina que se practique
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Gimnasia Olímpica

Movimiento con gracia y precisión

Disciplina deportiva de especialización temprana que consiste en la realización de una composición coreográfica combinada con movimientos corporales realizados a una alta velocidad. Es uno de los deportes que exigen condiciones físicas excepcionales por lo que se recomienda que se inicie su práctica en la niñez o pubertad, para así lograr niveles máximos de fuerza, flexibilidad y coordinación.

La gimnasia es un deporte olímpico en el que tanto hombres como mujeres compiten por separado para demostrar sus sorprendentes habilidades en diferentes aparatos y pruebas, la calificación depende de la apreciación de los jueces quienes evalúan las rutinas presentadas, el número dependerá del grado de dificultad presentado.

La rutina consiste en una serie de ejercicios realizados de forma armónica, combinando destreza y elegancia. La gimnasta femenil realiza sus rutinas en 4 aparatos:

  • Salto de caballo: Prueba que mide rapidez y potencia, consiste en una carrera que termina con un impuso con los pies sobre un botador, se apoya con las manos en el caballo con gran energía y realiza una ejecución de diversos movimientos, a mayor grado de dificultad de estos, mayor valor.
  • Barras asimétricas: Probablemente el más rápido de todos, en segundos las gimnastas deben realizar giros, cambios entre barras, ejercicios de vuelo, probando su fuerza en brazos y tronco.
  • Viga de equilibrio: En esta la concentración es fundamental para no fallar, se realizan acrobacias y movimientos de danza mientras se mantiene el equilibrio sobre una viga de cinco metros de largo y tan sólo diez centímetros de ancho.
  • Piso: Acompañada de música, la gimnasta realiza una coreografía compuesta de ejercicios y sorprendentes ejecuciones acrobáticas, donde le da un toque personal a su rutina.

La gimnasia varonil está conformada por seis pruebas.
  • Salto de Caballo y Manos libres, donde se trabajan los miembros inferiores.
  • Anillos y Barra Fija, las pruebas consisten en ejercicios de suspensión.
  • Caballo con arzones y Barras paralelas, donde se ejecutan rutinas sobre el apoyo de los miembros superiores.

La gimnasia se ha desarrollado a través del tiempo desde la prehistoria cuando el hombre tenía un gran desarrollo en la actividad física debido a su peculiar modo de vida. En China la educación física obtiene gran importancia para la prevención de enfermedades y rehabilitación, mientras que los ejercicios ya hacían ejercicios acrobáticos en la lucha.

Fue en Roma donde nació el término gimnasia, que provenía de la palabra Gimnos que significa desnudo, pues era así como realizaban esta actividad. Para ese entonces los griegos ya diferenciaban dos gimnasias, la general que llamaban “Agonistiad” y la gimnasia de competencia, donde ya se empleaban aparatos como el caballo de madera y obstáculos para realizar las acrobacias.

Hasta el siglo XVIII surge la gimnasia con la competencia como objetivo primordial sin dejar atrás el beneficio de la salud, donde se realizan ejercicios complejos llevando al extremo la movilidad articular y la elasticidad muscular.

En los años treinta apareció la gimnasia evolucionó a lo que es ahora actualmente, con sus aparatos y sus pruebas clásicas, quien es regida por la Federación Internacional de Gimnasia.


  • Reglas 2012 para la competencia en los juegos olímpicos de Londres 2012.
  • Debido a que las reglas de gimnasia cambian dependiendo la categoría o aparato que se realice, se recomienda que se consulten directamente en la Federación Internacional de Gimnasia.

  • Gimnasia aeróbica
    • Antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del gimnasiaolimpica tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
  • Gimnasia rítmica
    • Disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda.
  • Gimnasia Artística
    • Es una modalidad de gimnasia Olímpica la cual consiste en realizar una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales de fuerza, resistencia, equilibrio, elasticidad y coordinación. Se trata de un deporte olímpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos.
  • Gimnasia pasiva
    • Se trata de una técnica corporal que utiliza algunos aparatos con un sistema de electrodos de bajo voltaje sobre los diferentes grupos musculares (glúteos, piernas, abdomen).
  • Gimnasia acrobática
    • También conocida como acro-sport, es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Manifestaciones gimnásticas colectivas dónde el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos.

EVENTOS
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GALERÍAS DE FOTOS
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DÓNDE APRENDER
Olympika Gym
Escuela de Gimnasia Olímpica
Joaquin Amaro 526, Las Juntas
Tel: 290 3515
Gymel
Gimnasio y Gimnasia Olímpica
Mar del Sur 539, Col. Palmar de Aramara.
Tel: 224 7051
Gymnastik Sport Center
Gimnasio y Gimnasia Olímpica
Callejón de Califa 455 local 40, Zona Hotelera.
Tel: 225 0313
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QUIÉN ME ENSEÑA
Antonio Sandoval
Instructor de Gimnasia Olímpica varonil y femenil, 28 años experiencia
Tel: 225 0313
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4 Años como Entrenadora de Gimnasia Certificada.
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Álvaro Cámara Ascencio
Instructor de Gimnasia y Coach de Porras Certificado (por ONP y COP)
Tel: 322 185 4258
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