Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

Ciclismo de Montaña
FuerzaFuerza y potencia muscular que se desarrolla en Ciclismo de Montaña, es decir, que tanto te ayuda a desarrollar la fuerza bruta en comparación con las demás actividades físicas o deportes fuerza
ResistenciaResistencia cardiovascular que brinda practicar Ciclismo de Montaña constantemente, es decir, qué tanto te ayuda a soportar mucho tiempo ejercitándote, en comparación con los demás deportes o actividades físicas resistencia
FlexibilidadCapacidad elástica que se logra al practicar Ciclismo de Montaña, comprado con los demás deportes o actividades físicas, en otras palabras, cuánto logras doblarte o estirarte sin dañarte al hacerlo flexibilidad
VelocidadLa rapidez de desplazar el cuerpo o una parte de éste de un lugar a otro que se desarrolla al hacer Ciclismo de Montaña en comparación con los otros deportes o actividades físicas velocidad
AgilidadCapacidad de mover el cuerpo como se desea de forma rápida y precisa que se obtiene al practicar constantemente Ciclismo de Montaña, comparado con las demás actividades físicas o deportes. agilidad
ReflejosCapacidad de reacción automática ante un estímulo espontáneo que se logra con Ciclismo de Montaña, comparado con la práctica de otro deporte o actividad física. reflejos
CoordinaciónQué tanto se desarrolla sincronizar o armonizar los movimientos del cuerpo en base a otras personas, ritmos o secuencias al practicar Ciclismo de Montaña en comparación con las otras actividades físicas o deportes. coordinación
PrecisiónQué tanto se dominan movimientos corporales específicos para lograr un mismo resultado al practicar Ciclismo de Montaña, comparado con los otros deportes o actividades físicas. precisión
EquilibrioQue tanto se logra controlar los músculos del cuerpo para evitar el desbalance al hacer Ciclismo de Montaña a diferencia de los demás deportes o actividades físicas. equilibrio
ConcentraciónLa capacidad de enfocar mente, intención y sentidos en lograr una meta específica que se adquiere practicando Ciclismo de Montaña, respecto a los demás deportes o actividades físicas. cuerpo-mente
TonificaciónEstilización del cuerpo pruducto del derarrollo muscular y niveles óptimos de grasa corporal que se obtiene al practicar Ciclismo de Montaña, comparado con los demás deportes. tonificación
Quema CalóricaQue tantas calorías se queman al practicar Ciclismo de Montaña, si se compara con los demás deportes o actividades físicas. quema calórica

  • Bicicleta de montaña
  • Casco
  • Zapatillas
  • Guantes
  • Jersey
  • Licras de preferencia
  • Lentes de protección (opcional)
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Ciclismo de Montaña

Audacia y emoción en cada pedaleo

En esta actividad una persona montada en una bicicleta puede recorrer grandes distancias en terrenos muy difíciles y peligrosos a velocidades inimaginables. El practicarla proporciona grandes beneficios físicos y mentales, ya que se requiere hacer ejercicio para fortalecer el cuerpo, concentración y control mental para actuar adecuadamente en las situaciones críticas, además de que puede ser bueno para el stress, porque se viven experiencias totalmente nuevas y diferentes. Cross country y Down hill, son las 2 categorías de ciclismo de montaña.


El Ciclismo de Montaña se difundió y popularizó rápidamente. Muchas empresas dedicadas al deporte aventura y personas entendidas empezaron a organizar paseos o excursiones en mountain bike. Estas actividades tuvieron mucho éxito y un gran número de entusiastas participaron en estas aventuras. A principios de la década de los 70's se inició la moda de utilizar la bicicleta en caminos de tierra. Surgieron entonces varios grupos de ciclistas que practicaban esta nueva modalidad entre ellos los llamados "The Canyon Gang", representados por John York, Tom Slifka, Robert y Kim Kraft, que se dedicaban a realizar carreras en la montaña "Tamalpais" en el estado de California, pero las bicicletas que utilizaban eran de bici cross (con llanta muy delgada) que era muy común encontrarlas en Europa en aquella época. Fue entonces que a Joe Breeze, Charlie Kelly, Gary Fisher y Tom Ritchey se les ocurrió colocarle llantas anchas a sus viejas bicis de marca Schwinn Excélsior que pesaban unos 18 Kg y así obtuvieron más control y fueron los más veloces de la montaña.


  • Recordar que lo más importante es tener seguridad en uno mismo y en la bicicleta, conocer cómo se comporta y funciona la suspensión.
  • Al comenzar en esta actividad, se deben superar primero obstáculos como pequeñas rocas, raíces, zanjas, etc. enseguida poco a poco ir aumentando la velocidad manteniendo el control de la bicicleta.
  • Hay que recordar que si se va a una velocidad muy lenta, las rocas y raíces impiden avanzar, provocando a la vez algunas caídas y desesperación al no superar una zona rocosa; es por ello que se debe mantener la bicicleta a una buena velocidad en la que el conductor se sienta seguro.
  • La mayoría del tiempo se utiliza el freno trasero, ya que si en una bajada de pendiente muy prolongada se frena con el de enfrente, es muy seguro que se salga volando hacia delante.
  • En las curvas muy pronunciadas se suelen dar pequeños derrapones lo que provoca que la bicicleta se mueva mucho; pero si se utiliza correctamente la cintura para moverla, se puede seguir en el camino.
  • Cuando el ciclista se sienta fuera de control, se debe soltar un poco el freno trasero así la llanta no podrá atorarse en las piedras.
  • Para las bajadas muy empinadas o subir escalones de raíces o rocas altas, hay que cambiar el centro de gravedad lanzando el cuerpo totalmente hacia atrás.
  • Evitar ponerse muy tenso, así se está libre de caídas, cansancio y calambres; es preferible soltar el cuerpo para amortiguar mejor.
  • Siempre mantener la vista al frente para saber en donde hay que girar o moverse.
  • Si tiene dudas de poder pasar en alguna parte del camino, es mejor bajarse de la bicicleta, de esta forma evita lastimarse o romperse algún hueso.
  • Recuerde, la mejor manera de realizar un buen descenso es practicar y practicar hasta alcanzar la seguridad necesaria que requieren las bajadas.

  • Cross Country (XC)
    • Modalidad más difundida, realizada generalmente en circuitos naturales con caminos angostos, cuestas empinadas y descensos rápidos, de mínimo 6km de longitud y de tiempos de recorrido hasta 2 horas 30 min. Las bicicletas de XC son de aluminio, titanio o carbono, lo más ligeras posibles. El Cross Country forma parte de los deportes olímpicos desde 1996.
  • Four Cross (4X)
    • Carrera en la que compiten 4 ciclistas simultáneamente en un circuito en bajada con obstáculos y saltos espectaculares. El primero en llegar a la meta gana.
  • Down Hill
    • Se compite en caminos totalmente de bajada con saltos y obstáculos naturales y artificiales. La bicicletas son más pesadas que las corrientes debido a las exigencias del camino. En esta modalidad se compite mediante tiempos cronometrados, gana quien realice el descenso en el menor tiempo posible.

EVENTOS
2da Carrera Madre Tierra MTB 2013
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VeloBike y el Club Ciclista Amigos Vallarta, con el apoyo del Consejo Municipal para el Fomento Deportivo y Apoyo a... [+]
18 de agosto a las 09:00 am

1er Carrera “Madre Tierra” MTB 2012
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VeloBike y el Club Ciclista Amigos Vallarta con el apoyo del Consejo Municipal para el Fomento Deportivo y Apoyo a ... [+]
19 de agosto a las 09:00 am

Copa Rally PV
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                               Copa Rally PV Categorías: Principiantes y Pro. En equipo mixto, ... [+]
12 de Agosto

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Carrera en Bicis
      Recorrido: Vía Recreactiva Fecha: 10 de junioHora: 8:30 am Damas: 1 vuelta Principiantes: 1 vuelta J... [+]
10 de junio a las 08:30 am

Campamento de Ciclismo de Montaña
Campamento de Ciclismo de Montaña
    Campamento Mountain Bike 30 kms-Bici de Montana-Equipo de protección (Casco, Guantes, lentes, etc)-Casa de ... [+]
Sábado 12 de Mayo a las 7am

Adrenalina al XTREMO
Adrenalina al XTREMO
¡Preparense para el segundo evento más espectacular del año! El próximo Domingo 12 de Febrero del 2012 Lugar:... [+]
12 de febrero a las 03:00 pm

1er Carrera Ciclista urbana Día de Reyes
1er Carrera Ciclista urbana Día de Reyes
CATEGORÍAS Panaderas. Tandem, (Bicicletas doble) Montaña. Juveniles 15-17años. Master A 35-45años. Mast... [+]
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70 deportistas de diferentes países, 40 hombres y 30 mujeres competirán corriendo, nadando y pedaleando, para ver... [+]
23 de octubre a las 08:00 am

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Con motivo de la Inauguración de la Nueva Pista de Ciclismo, el Promotor de Deportes Extremos "El Guero Baikas" te... [+]
9 de octubre a las 08:30 am

MTB a los Balcones
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Nos vemos a las 7 de la mañana con el doc Tlacuilo para ir a los balcones. Vamos a subir..........y a disfrutar... [»]
4 de septiembre a las 07:00 am

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GALERÍAS DE FOTOS
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POR FIN TENEMOS VIA RECREATIVA EN PUERTO VALLARTA Como homenaje al décimo aniversario de los atentados contra las... [+]
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DÓNDE APRENDER
Punta de Mita Expeditions
Una experiencia única en el Pacífico mexicano.
Anclote #20, Punta de Mita, Nay.
Tel: 329 291 6649
Outdoor Vallarta
Deportes de Aventura
Tel: 322 172 7544 / 293 1142
Mita Adventures
Lecciones de Surf y ecoturismo
Av. Redes s/n, Corral del Risco, Punta de Mita.
Tel: 295 50 64
Escuela de Bicicletas "El Güero Baikas"
Escuela de Bicicletas y club de bicis Guerreros de Vallarta.
Fracc. Rancho Alegre 527
Tel: 299 2779 / 322 148 8012
Surf N Roll
Lecciones de Surf, SUP, renta de equipo, MTB tours
Gaviotas # 11, Sayulita.
Tel: 333 814 15 24
Puerto Vallarta Tours
Paseos, actividades y excursiones
Tel: 222 4935
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QUIÉN ME ENSEÑA
José González
Instructor de Spinning y Ciclismo de Montaña
Tel: 322 889 0442
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DÓNDE PRACTICAR
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ORGANIZACIONES
Aequilibrium Bikes +
Amamos la bicicleta, el equilibrio en movimiento y vida al aire libre
aequilibriumbikes@gmail.com
Tel: 225 8078
Amigos de Puerto Vallarta
Club de Ciclismo
Tel: 322 137 7043 / 299 4486
Japodrillos
Club ciclista, clínicas personalizadas. MTB, paseos grupales
japodrillos@gmail.com
Tel: 22 12845
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DÓNDE COMPRAR
Taller Flores Andrade
Bicicletas
Taller de Bicicletas
Etziquio Corona 815, Col. La Floresta.
Tel: 222 7868
Xisco Bikes
Bicicletas
Taller y mantenimiento especializado, venta de bicis y accesorios.
Av. Los Tules 168 local 3, esq. Francisco Villa, col. Jardines Vallarta al costado de Banamex.
Tel: 224 5410 / 322 135 5673
Tiendas Lans
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Accesorios deportivos
Juárez 867, Col. Centro. / Plaza Caracol.
Tel: 226 9100
Bicipartes Albatros
Bicicletas
Accesorios y Bicicletas de montaña, ruta, bicicross.
Libertad 84 esq. Hidalgo, mercado del Pitillal.
Tel: 293 51 55
Bicita Vallarta
Bicicletas
Renta de bicicletas y paseos
Plaza Caracol Local I-17
Tel: 044 322 135 5695 / Nextel 185 27 24
Bike Pressto
Bicicletas
Reparación y mantenimiento de bicicletas a domicilio.
A domicilio
Tel: Cel. 322 779 8416
Japodrillos bike shop
Bicicletas
Venta, renta y taller de bicicletas.
Paseo de la marina 121 local 6, Col. Marina Vallarta
Tel: 22 12845
Renta de Bicis (Salazar)
Bicicletas
Renta de Bicicletas
Miramar 382, Col. El Cerro.
Tel: 222 5243 / 224 8334
Aequilibrium Bikes +
Bicicletas
Venta y taller de bicicletas
Av. Francisco Villa 821 B, col. Versalles
Tel: 225 8078
Velo Bike
Bicicletas
Bicicletas, ropa y accesorios.
Bvld. Fco. Medina Ascencio km 7.5, Plaza Neptuno local B1-B2, Col. Marina Vallarta
Tel: 322 209 0716 / Cel. 322 290 11 33
Bici Mundo Cross
Bicicletas
Taller de Bicicletas
Ecuador 352, El Pitillal.
Tel: 299 4078
Golozo's bikes
Bicicletas
Renta y venta de Bicis
Tel: 322 104 9062
Bicipartes Don Fher
Bicicletas
Venta y Reparación Bicicletas
Valle de Brabo 154 0, Col. Dorada, Bucerías.
Tel: 297 6152
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