Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

Capoeira
FuerzaFuerza y potencia muscular que se desarrolla en Capoeira, es decir, que tanto te ayuda a desarrollar la fuerza bruta en comparación con las demás actividades físicas o deportes fuerza
ResistenciaResistencia cardiovascular que brinda practicar Capoeira constantemente, es decir, qué tanto te ayuda a soportar mucho tiempo ejercitándote, en comparación con los demás deportes o actividades físicas resistencia
FlexibilidadCapacidad elástica que se logra al practicar Capoeira, comprado con los demás deportes o actividades físicas, en otras palabras, cuánto logras doblarte o estirarte sin dañarte al hacerlo flexibilidad
VelocidadLa rapidez de desplazar el cuerpo o una parte de éste de un lugar a otro que se desarrolla al hacer Capoeira en comparación con los otros deportes o actividades físicas velocidad
AgilidadCapacidad de mover el cuerpo como se desea de forma rápida y precisa que se obtiene al practicar constantemente Capoeira, comparado con las demás actividades físicas o deportes. agilidad
ReflejosCapacidad de reacción automática ante un estímulo espontáneo que se logra con Capoeira, comparado con la práctica de otro deporte o actividad física. reflejos
CoordinaciónQué tanto se desarrolla sincronizar o armonizar los movimientos del cuerpo en base a otras personas, ritmos o secuencias al practicar Capoeira en comparación con las otras actividades físicas o deportes. coordinación
PrecisiónQué tanto se dominan movimientos corporales específicos para lograr un mismo resultado al practicar Capoeira, comparado con los otros deportes o actividades físicas. precisión
EquilibrioQue tanto se logra controlar los músculos del cuerpo para evitar el desbalance al hacer Capoeira a diferencia de los demás deportes o actividades físicas. equilibrio
ConcentraciónLa capacidad de enfocar mente, intención y sentidos en lograr una meta específica que se adquiere practicando Capoeira, respecto a los demás deportes o actividades físicas. cuerpo-mente
TonificaciónEstilización del cuerpo pruducto del derarrollo muscular y niveles óptimos de grasa corporal que se obtiene al practicar Capoeira, comparado con los demás deportes. tonificación
Quema CalóricaQue tantas calorías se queman al practicar Capoeira, si se compara con los demás deportes o actividades físicas. quema calórica

  • Pantalón y Camiseta para capoeira
  • Caracterizados por ser ropa holgada
  • Instrumentos:
  • Berimbau
  • Pandeiro
  • Reco-Reco
  • Agogô
  • Atabaque
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Capoeira

Lucha, ritmo y técnica

La Capoeira es una expresión cultural de lucha de origen afro brasileño, en la cual participan dos supuestos rivales y estos ejecutan una serie de coreografías en el centro de un círculo formado por personas mientras se toca música de fondo para la “batalla”.

Los jugadores deben simular movimientos de esquivación, defensa y ataque, realizando una hermosa mezcla entre danza y artes marciales. Estos intentan demostrar destreza y fuerza, el compañero debe ayudar al “adversario” a lucirse.

La Capoeira se caracteriza por movimientos de balanceo ininterrumpido manteniendo el centro de gravedad fuera de foco, por lo que es un excelente ejercicio cardiovascular. Se requiere de varias horas de entrenamiento para poder lograr la técnica.

Puede tomarse como parte de una danza, un diálogo rítmico con una pareja al compás de la música de los instrumentos tradicionales y a su vez, como una pelea de disfrazada estrategia de movimientos de ataque y defensa.

Usualmente es practicada dentro de un círculo de personas llamado “roda”, las personas de alrededor observan y esperan su turno de “jugar”. Independientemente de si eres un jugador o un espectador, debes dar energía a la roda ya sea aplaudiendo o respondiendo los coros de las canciones. Entre los instrumentos utilizados están el agogô, el pandero, el atabaque (tambor africano tipo conga), y el berimbau que es el más importante ya que es quien indica a los jugadores cómo jugar, lento, rápido o agresivo.


Surgió entre los siglos XVI y XVII como un intento de revolución de los esclavos africanos frente al control de la colonia portuguesa en Brasil, ya que estos tenían prohibido ejercitarse de una forma distinta al trabajo forzado, aunque no intervenían entre sus rituales culturales. Las técnicas se desarrollaron desde tierra africana y probablemente se terminaron de consolidad en Brasil, donde idearon mezclarlo entre la danza y la música para así disfrazar el entrenamiento de combate y enseñarlo de un compañero a otro. Fue así como la Capoeira se convirtió en una forma de lucha contra los opresores, un símbolo de libertad, un arma disfrazada como danza.

Al abolirse la esclavitud a finales del siglo XIX, los capoeiristas dejaron de tener un lugar en la sociedad, tuvo que pasar mucho tiempo para que trajeran de vuelta sus costumbres y danzas.

Actualmente una roda (sesión de Capoeira) es un espectáculo, una actuación de danzantes luchadores que evolucionan al ritmo de los instrumentos y cantos dentro de un círculo formado por otros luchadores, espectadores y músicos. La Capoeira fue declarada deporte nacional de Brasil en 1974.

A México llegó en el año de 1992 con el maestro argentino Mariano Andrade, quien participó con sus alumnos en el First National Capoeira Encounter en San Francisco, California.


  • No se permite golpear al contrincante.
  • No beba, no fume.
  • Practique diariamente los ejercicios fundamentales.
  • Conserve siempre el cuerpo relajado.
  • Respete al resto de sus compañeros.
  • Si no se está peleando, anime a los luchadores.
  • Preste el máximo de atención a la roda.
  • Evite conversar durante el entrenamiento.

  • Tradicional
  • Moderna (Regional y contemporánea)

EVENTOS
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8vo Batizado y Troca de cordas Encuentro internacional de capoeira, Brasil, Canadá, EE.UU., Alemania, México. I... [+]
5 al 8 de Abril 2012 de 10 am a 6 pm

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DÓNDE APRENDER
Árbol del Yoga
Escuela de Yoga
Plaza Genovesa palapa central, Col. Las Glorias.
Tel: 225 6896
Grupo Axe Capoeira
Clases de Capoeira
N'Movimiento, edificio Viena calle Aldanaca #178 int. 6A, Col. Versalles.
Tel: 322 129 5076
Shanti Studio
Escuela de Danza y clases grupales de Fitness desde el 2006
Plaza Península Local C-17, Boulevard Francisco Medina Ascencio 2485, Zona Hotelera Norte.
Tel: 224 8170
Grupo Muzenza
Clases de Capoeira
Unidad Deportiva "Agustín Flores Contreras. Explanada frente a canchas de básquetbol
Tel: 322 203 0773
Dendê Estudio
Escuela de danza y artes marciales
Gabriel Nuño #308, Col. La Moderna
Tel: 225 96 20 / 322 104 8424
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QUIÉN ME ENSEÑA
André "Mexica" García
Instructor de Capoeira desde 1999
Tel: 322 129 50 76
Jorge "Sabugo" Meza
Instructor Capoeira Axe
Tel: 224 81 70
Balo, Capoeira Malés
Instructor Balo más de 13 años d\'experiencia ahora e DENDÊ ESTUDIO
Tel: (322)1048424 y 2259620
Elías Cámara, Graduado "Berinjela"
Instructor de Capoeira "Muzenza"
Tel: 322 203 0773
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