Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

Básquetbol
FuerzaFuerza y potencia muscular que se desarrolla en Básquetbol, es decir, que tanto te ayuda a desarrollar la fuerza bruta en comparación con las demás actividades físicas o deportes fuerza
ResistenciaResistencia cardiovascular que brinda practicar Básquetbol constantemente, es decir, qué tanto te ayuda a soportar mucho tiempo ejercitándote, en comparación con los demás deportes o actividades físicas resistencia
FlexibilidadCapacidad elástica que se logra al practicar Básquetbol, comprado con los demás deportes o actividades físicas, en otras palabras, cuánto logras doblarte o estirarte sin dañarte al hacerlo flexibilidad
VelocidadLa rapidez de desplazar el cuerpo o una parte de éste de un lugar a otro que se desarrolla al hacer Básquetbol en comparación con los otros deportes o actividades físicas velocidad
AgilidadCapacidad de mover el cuerpo como se desea de forma rápida y precisa que se obtiene al practicar constantemente Básquetbol, comparado con las demás actividades físicas o deportes. agilidad
ReflejosCapacidad de reacción automática ante un estímulo espontáneo que se logra con Básquetbol, comparado con la práctica de otro deporte o actividad física. reflejos
CoordinaciónQué tanto se desarrolla sincronizar o armonizar los movimientos del cuerpo en base a otras personas, ritmos o secuencias al practicar Básquetbol en comparación con las otras actividades físicas o deportes. coordinación
PrecisiónQué tanto se dominan movimientos corporales específicos para lograr un mismo resultado al practicar Básquetbol, comparado con los otros deportes o actividades físicas. precisión
EquilibrioQue tanto se logra controlar los músculos del cuerpo para evitar el desbalance al hacer Básquetbol a diferencia de los demás deportes o actividades físicas. equilibrio
ConcentraciónLa capacidad de enfocar mente, intención y sentidos en lograr una meta específica que se adquiere practicando Básquetbol, respecto a los demás deportes o actividades físicas. cuerpo-mente
TonificaciónEstilización del cuerpo pruducto del derarrollo muscular y niveles óptimos de grasa corporal que se obtiene al practicar Básquetbol, comparado con los demás deportes. tonificación
Quema CalóricaQue tantas calorías se queman al practicar Básquetbol, si se compara con los demás deportes o actividades físicas. quema calórica

  • Jersey
  • Short largo
  • Tenis de bota al tobillo
  • Protector bucal (opcional)
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Básquetbol

Practica el deporte ráfaga

El baloncesto se juega con dos equipos de cinco personas cada uno, un partido dura 4 periodos o cuartos, en la NBA la duración de cada periodo es de 12 min, la superficie o cancha mide 15 m de ancho y 28 m de longitud. Vamos a describir los principios básicos que se tomaron en cuenta para crear el básquetbol:

  • El balón será esférico y puede ser lanzado con una o dos manos sin importar su dirección.
  • Todo jugador puede colocarse en el terreno de juego donde le guste y en cualquier momento.
  • No se puede retener la pelota y correr con ella.
  • Los dos equipos jugarán juntos sobre el terreno, pero está prohibido el contacto entre los jugadores.
  • La meta debe ser elevada, horizontal y de dimensiones pequeñas para que tenga que recurrirse más a la destreza que a la potencia.
  • Los equipos estarían conformados por nueve jugadores.


En Springfield, Estados Unidos, James Naismith, instructor de la YMCA, especificó las trece reglas básicas del baloncesto, claro que se han modificado con los tiempos, pero fue él a quien se le debe este deporte espectacular. Naismith logró establecer una serie de requisitos que debería tener este nuevo deporte:

  • Afinidad por el balón.
  • Fácil de aprender.
  • Que pudiera ser jugado en cualquier terreno.
  • Ataque permanente de la meta.
  • Que hubiera un balance entre el ataque y la defensa.
  • No fuera un deporte agresivo.


  • El baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5) jugadores cada uno. El objetivo de cada equipo es introducir el balón dentro de la canasta del adversario e impedir que el adversario se apodere del balón o enceste.
  • La canasta en la que ataca un equipo es la canasta del adversario y la que defiende es su canasta.
  • El balón puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o botado en cualquier dirección dentro de las restricciones de los artículos pertinentes de las Reglas.
  • El equipo que acumule el mayor número de puntos al final del tiempo de juego del cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o más periodos extra, será el ganador del partido.


EVENTOS
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GALERÍAS DE FOTOS
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25 de mayo de 2011

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DÓNDE APRENDER
Sport & Racquet Club "El Tigre"
Club deportivo
Paradise Village Golf & Country Club, Nuevo Vallarta
Tel: 226 8195
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QUIÉN ME ENSEÑA
Hermes Amezquita Olguin
Lic. Educ. Física con 18 años de Experiencia (Natación y Triatlón)
Tel: 322 889 2315
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ORGANIZACIONES
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DÓNDE COMPRAR
Vallarta Deportivo
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Ropa y Calzado deportivo.
Constitución 285, Col. Emiliano Zapata.
Tel: 222 2977
Tiendas Lans
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Accesorios deportivos
Juárez 867, Col. Centro. / Plaza Caracol.
Tel: 226 9100
Deportes Estadio
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Accesorios deportivos
Ecuador 1498, Col. Lázaro Cárdenas.
Tel: 222 4363
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Colombia 1438, Col 5 de Diciembre.
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Martí
Accesorios / Ropa / Calzado Deportivos
Ropa y Calzado deportivo.
Blvrd. Francisco Medina Ascencio 2920 138, Col. Educación.
Tel: 221 2383 / 209 0443
Clínica de Rehabilitación Física
Medicina Deportiva
Rehabilitación de lesiones, desgarres, esguinces, dolores.
24 de Junio 460 B, Col. Loma Bonita.
Tel: 225 5538 / 332 107 3876
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