Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

ARTÍCULOS

Se Verde - Se Saludable
La Salud con la naturaleza relaciona el color verde con ser saludable. Alimentos de este color están compuestos de nutrientes inigualables que nos aportan fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes los cuales son muy benéficos para nuestro organismo. ... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Vigorexia
¿Qué entendemos por vigorexia? es un trastorno alimentario caracterizado por la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal referente al tamaño de músculos. Las personas que lo padecen se ven y se sie... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Hábitos que adelgazan (2da parte)
La semana pasada hablamos sobre hábitos que nos ayudan a adelgazar. Por lo que esta semana quiero completar con los 5 hábitos que nos hicieron falta comentar. Échales un ojo y empieza a incluirlos en tu vida. 6) Consume muchas frutas y verduras Recue... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
10 Hábitos que adelgazan (1era parte)
Estos días he estado leyendo varios artículos en internet, al navegar por la red me encontré con uno muy bueno y sobre todo interesante que me pareció correcto compartirlo con ustedes. El tema trata sobre hábitos de nuestra vida diaria que si los inc... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Alimentos Orgánicos
Actualmente existe una campaña sobre incrementar el consumo de alimentos orgánicos en nuestra alimentación, sin embargo también es importante saber ¿Qué es realmente un alimento orgánico? Al ir al supermercado o incluso en el mismo mercado de nues... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
La Correcta Alimentación del Atleta de Vela
Los atletas de vela estamos sometidos a muchas variables que van a afectar directamente en el rendimiento de la persona entre ellas las más importantes son el clima (calor o frío), condiciones del viento (fuerte, medio o ligero), tipo de olas (técnicas... [+]
Por Tania Elías Calles
Alimentación y Ejercicio
Es importante tener una alimentación saludable en nuestra vida diaria, sin embargo cuando practicamos ejercicios, es de suma importancia llevar un régimen alimenticio de acuerdo a la actividad física que realizaremos para de esta manera tener un mejor ... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
¿Cómo cuidar nuestro Corazón?
Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en el mundo. En México ocupa ya el segundo lugar según las estadísticas más recientes de la Secretaría de Salud. Mantener el corazón saludable es muy sencillo ¿Cómo podemos prevenir el... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Té Verde y sus maravillosos beneficios
Hoy en día se escucha mucho que si tomamos té verde traerá mucha salud a nuestro organismo, por ello he dedicado este pequeño espacio para darte a conocer todos los maravillosos beneficios que pueda darte el tomar una taza de té verde diariamente. ... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
¿Suplementos o Complementos?, ese es el dilema
Algo muy común que escuchamos cuando iniciamos una rutina de ejercicios o un programa alimenticio, son suplementos y complementos. Ya se nos ha hecho tan usual escuchar estas dos palabras, que las asociamos como si fueran una misma sin conocer la diferen... [+]
Por Edgar Armenta
Los carbohidratos, ¡no suben de peso!
Las pastas, las papas, las tortillas, el pan, ¡no suben de peso! No, quien sube es uno. ¿Cómo saber cuánto debo comer de estos deliciosos alimentos? Fácil, aplica esta fórmula “Cuanto ingiero, cuanto gasto”, así de sencillo y no necesitas ser n... [+]
Por Edgar Armenta
¿Qué sabes de los aminoácidos?
¿Sabes la relación de proteína y aminoácidos? Pues una proteína que se desdobla está formada por aminoácidos, las proteínas las encontramos en la carne, el pescado, el pollo y la res, mientras las carnes sean más magras, con menos grasa y más m... [+]
Por Edgar Armenta
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estadísticamente está comprobado que los mejores golfistas del mundo dominan el juego corto? Ver más
 
 
No importa la intensidad de la actividad que vayas a realizar, asegúrate de que el calentamiento sea siempre parte de tu rutina.
 

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