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Factores de Protección Solar
¿Sabías que existen 2 tipos de protectores solares? La mayoría de los productos que compramos en el mercado para proteger nuestra piel de los rayos ultravioletas sólo contienen un tipo de protección solar, estos sólo nos protegen contra los rayos UV... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
¿Qué es L-Glutamina?
La L-Glutamina es un aminoácido muy IMPORTANTE, ya que su presencia en las fibras musculares representa un 60%, para las personas mayores de 60 años tomar glutamina es significativo ya que además de ayudar en general a las fibras musculares fortalece e... [+]
Por Edgar Armenta
¿Cómo cuidar nuestro Corazón?
Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en el mundo. En México ocupa ya el segundo lugar según las estadísticas más recientes de la Secretaría de Salud. Mantener el corazón saludable es muy sencillo ¿Cómo podemos prevenir el... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
¿Qué son los ligamentos?
Los ligamentos son estructuras fibrosas habitualmente muy resistentes que se hallan junto a una articulación y que tienen como misión reforzarla e impedir ciertos movimientos o limitar la extensión de los mismos. Los hay de diversos tipos, algunos de e... [+]
Por Edgar Armenta
Hablemos de la Hipertrofia y Atrofia Muscular
a) Hipertrofia muscular, esta ocurre cuando se exige al músculo una actividad forzada de un modo habitual, este aumenta de tamaño a expensas del volumen de las fibras musculares y del número de miofibrillas. La Potencia global del músculo aumenta nota... [+]
Por Edgar Armenta
El aparato respiratorio
El aparato respiratorio es un conjunto de estructuras muy diversas que tiene como finalidad común el llevar a cabo la compleja tarea de la respiración, entendiendo por respiración todos aquellos pasos necesarios para conseguir que el oxígeno atmosfér... [+]
Por Edgar Armenta
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...La edad mínima para poder entrar a una competencia de aguas abiertas es de 14 años? Ver más
 
 
¿Tienes escalera en casa o vives en un departamento? ¡Aprovecha las escaleras! subir y bajar las escaleras con regularidad tonifica las pantorrillas además de fortalecer los glúteos y piernas, sólo recuerda que antes de iniciar debes precalentar para evitar lesiones y dolores innecesarios.
 

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