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Factores de Protección Solar
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¿Sabías que existen 2 tipos de protectores solares? La mayoría de los productos que compramos en el mercado para proteger nuestra piel de los rayos ultravioletas sólo contienen un tipo de protección solar, estos sólo nos protegen contra los rayos UV... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
¿Cómo cuidar nuestro Corazón?
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Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en el mundo. En México ocupa ya el segundo lugar según las estadísticas más recientes de la Secretaría de Salud. Mantener el corazón saludable es muy sencillo ¿Cómo podemos prevenir el... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
¿Qué son los ligamentos?
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Los ligamentos son estructuras fibrosas habitualmente muy resistentes que se hallan junto a una articulación y que tienen como misión reforzarla e impedir ciertos movimientos o limitar la extensión de los mismos. Los hay de diversos tipos, algunos de e... [+]
Por Edgar Armenta
Hablemos de la Hipertrofia y Atrofia Muscular
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a) Hipertrofia muscular, esta ocurre cuando se exige al músculo una actividad forzada de un modo habitual, este aumenta de tamaño a expensas del volumen de las fibras musculares y del número de miofibrillas. La Potencia global del músculo aumenta nota... [+]
Por Edgar Armenta
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...La edad mínima para poder entrar a una competencia de aguas abiertas es de 14 años?
Ver más
¿Tienes escalera en casa o vives en un departamento? ¡Aprovecha las escaleras! subir y bajar las escaleras con regularidad tonifica las pantorrillas además de fortalecer los glúteos y piernas, sólo recuerda que antes de iniciar debes precalentar para evitar lesiones y dolores innecesarios.
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