Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

ARTÍCULOS

Ah, ¡Cómo duele!
Cuando nos aventuramos a hacer ejercicio por primera vez o volvemos a realizar alguna actividad física después de mucho tiempo el cuerpo nos “traiciona” liberando ácido láctico el cual produce un dolor muscular cuya intensidad varía según la exi... [+]
Por La Redacción de Vallarta Sport
5 Mitos del Ejercicio
Navegando por las redes nos encontramos con esta excelente infografía que relata 5 mitos comunes del ejercicio. Las abdominales son la mejor manera de quemar la grasa del vientre.Realidad: La manera más eficaz es mediante la combinación de cardio co... [+]
Por La Redacción de Vallarta Sport
Factores de Protección Solar
¿Sabías que existen 2 tipos de protectores solares? La mayoría de los productos que compramos en el mercado para proteger nuestra piel de los rayos ultravioletas sólo contienen un tipo de protección solar, estos sólo nos protegen contra los rayos UV... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
¿Qué es L-Glutamina?
La L-Glutamina es un aminoácido muy IMPORTANTE, ya que su presencia en las fibras musculares representa un 60%, para las personas mayores de 60 años tomar glutamina es significativo ya que además de ayudar en general a las fibras musculares fortalece e... [+]
Por Edgar Armenta
Vigorexia
¿Qué entendemos por vigorexia? es un trastorno alimentario caracterizado por la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal referente al tamaño de músculos. Las personas que lo padecen se ven y se sie... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Hábitos que adelgazan (2da parte)
La semana pasada hablamos sobre hábitos que nos ayudan a adelgazar. Por lo que esta semana quiero completar con los 5 hábitos que nos hicieron falta comentar. Échales un ojo y empieza a incluirlos en tu vida. 6) Consume muchas frutas y verduras Recue... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Clases grupales, un programa integral
Los gimnasios, desde hace ya varios años, dejaron de ser sólo gimnasios de pesas e incursionaron en integrar servicios de clases grupales como yoga, zumba, pilates, step, etc… Estas clases, que hasta hace una década se pensaban que los hombres eran ... [+]
Por Edgar Armenta
10 Hábitos que adelgazan (1era parte)
Estos días he estado leyendo varios artículos en internet, al navegar por la red me encontré con uno muy bueno y sobre todo interesante que me pareció correcto compartirlo con ustedes. El tema trata sobre hábitos de nuestra vida diaria que si los inc... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Música y lectura en el gimnasio
Amigos, leer un buen libro o revista mientras hacemos el ejercicio cardiovascular o escuchar el Ipod durante nuestra sesión de cardio o pesas suele ser muy atractivo y entretenido, pero debes tener cuidado con los accidentes. El estar en la caminadora co... [+]
Por Edgar Armenta
Llevo más de 1 año en el gimnasio, ¡Y nada!
Cuántas personas han dejado de ir al gimnasio porque dicen que no ven resultados; bien, intervienen varios factores para que eso suceda, pero en este artículo nos enfocaremos sólo a uno de ellos: “la plática entre cada serie”, “el chisme”. Y... [+]
Por Edgar Armenta
A Caminar se ha dicho
El caminar es una de las disciplinas que puede ser practicada en casi todas las circunstancias y lugares, además de que es gratis, segura y efectiva no necesitas grandes habilidades o entrenamientos específicos para llevar a cabo este ejercicio. Un bue... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Tiro de Salida
Todos los tiros de una ronda de golf son muy importantes, pero para poder tener confianza es de suma importancia el colocar bien nuestro primer tiro en cada hoyo, ya sea pegando con una madera, un híbrido o un fierro. Este tiro de salida nos abre las pu... [+]
Por Francisco Javier Salazar Merino
Flexibilidad en Golf
No solamente el tomar clases y practicar es importante para ser un buen jugador. El ejercicio fuera del campo de golf es crucial e independientemente de ejercitar los músculos, es necesario practicar ejercicios de flexibilidad. Por ejemplo hacer pilates... [+]
Por Francisco Javier Salazar Merino
¿Cómo iniciar la práctica de Aguas Abiertas?
La pregunta obligada es cómo iniciar, definitivamente tendremos que ser nadadores con cierta experiencia en alberca para incursionar en aguas abiertas, no podría ser diferente, ya que la técnica y la condición físico-acuática se adquiere de forma m... [+]
Por Miguel Ángel Nito Cornejo
Ejercicio cardiovascular, ¿antes o después de las pesas?
Mucho se habla de la efectividad del ejercicio cardiovascular cuando se combina con una rutina de pesas, cuándo es mejor o más bien, ¿en qué momento quemamos más calorías? ¿Antes o después? Hablemos de un horario de entrenamiento levantándonos p... [+]
Por Edgar Armenta
¿Suplementos o Complementos?, ese es el dilema
Algo muy común que escuchamos cuando iniciamos una rutina de ejercicios o un programa alimenticio, son suplementos y complementos. Ya se nos ha hecho tan usual escuchar estas dos palabras, que las asociamos como si fueran una misma sin conocer la diferen... [+]
Por Edgar Armenta
El ejercicio en familia
Uno de los pretextos que siempre manejamos cuando nos preguntan por qué no hacemos ejercicio es el tiempo, que cuando salgo de trabajar ya es muy tarde, que en la mañana no me da tiempo, que en mi hora de comida termino muy cansado para regresar a trab... [+]
Por Edgar Armenta
Natación para Bebés
Hoy comentaremos sobre natación para bebés, si bien la natación es el acto por medio del cual un individuo se desplaza en la superficie de un líquido, la gran mayoría de los padres piensan que con unas cuantas lecciones el bebé aprenderá a desplaz... [+]
Por Miguel Ángel Nito Cornejo
¿Cómo escoger un curso de Buceo?
Hay que hacernos varias preguntas antes de escoger un curso de buceo, la primera sería con quién, pues hay varias agencias con reconocimiento internacional que nos garantizan sobre todo la seguridad y es que en tiempos pasados el primo de un amigo me en... [+]
Por Miguel Ángel Nito Cornejo
Aprender a practicar golf
Muchos jugadores amateurs o bien personas que apenas están empezando a jugar golf, piensan que el ir a una práctica o plataforma y ponerse a tirar muchas pelotas les va a ayudar a su juego, por un lado sí es verdad, aunque no hay como saber cómo pract... [+]
Por Francisco Javier Salazar Merino
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estadísticamente está comprobado que los mejores golfistas del mundo dominan el juego corto? Ver más
 
 
Evita correr sobre pavimento sin tenis para no dañar tus rodillas con el constante impacto
 

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