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El Agua de Mar
Hace unos días leí un artículo sobre los beneficios del agua de mar para el ser humano. Me llamó mucho la atención y quise compartirlo con ustedes en este espacio. Yo que me la paso entrenando sobre ella quise investigar un poco más sobre el tema. ... [+]
Por Tania Elías Calles
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...Cuando más se quema calorías al ejercitarse es al despertar?
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Si buscas un entrenamiento de pesas muy intenso y llevar tus músculos hasta la falla muscular, congestionando al máximo el músculo que te toque trabajar en esos momentos, te recomendamos iniciar con 5 min de estiramientos y flexibilidad, continuando con una serie de 100 repeticiones con el mínimo de peso y estás listo para comenzar el entrenamiento. Edgar Armenta
 

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