Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

ARTÍCULOS

Ah, ¡Cómo duele!
Cuando nos aventuramos a hacer ejercicio por primera vez o volvemos a realizar alguna actividad física después de mucho tiempo el cuerpo nos “traiciona” liberando ácido láctico el cual produce un dolor muscular cuya intensidad varía según la exi... [+]
Por La Redacción de Vallarta Sport
5 Mitos del Ejercicio
Navegando por las redes nos encontramos con esta excelente infografía que relata 5 mitos comunes del ejercicio. Las abdominales son la mejor manera de quemar la grasa del vientre.Realidad: La manera más eficaz es mediante la combinación de cardio co... [+]
Por La Redacción de Vallarta Sport
Se Verde - Se Saludable
La Salud con la naturaleza relaciona el color verde con ser saludable. Alimentos de este color están compuestos de nutrientes inigualables que nos aportan fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes los cuales son muy benéficos para nuestro organismo. ... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Yo Soy
Para escribir este artículo me he apoyado en el conocimiento ancestral de otros maestros y seres de luz. ¡Tu corona magistral es el presente indicativo del yo soy! Ese título tan natural en ti como en todos es más efectivo para tu felicidad que si te... [+]
Por Tonatiuh García
Factores de Protección Solar
¿Sabías que existen 2 tipos de protectores solares? La mayoría de los productos que compramos en el mercado para proteger nuestra piel de los rayos ultravioletas sólo contienen un tipo de protección solar, estos sólo nos protegen contra los rayos UV... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Danza Árabe para las Futuras Mamás
Es interesante cómo muchas personas, incluyendo las futuras madres, asocian el embarazo con el “sedentarismo”. Nada más lejos de la realidad. La mayoría de los ginecólogos de hoy recomiendan a las mujeres ejercicio moderado (como caminar o hacer P... [+]
Por Israel Andalón
¿Qué es L-Glutamina?
La L-Glutamina es un aminoácido muy IMPORTANTE, ya que su presencia en las fibras musculares representa un 60%, para las personas mayores de 60 años tomar glutamina es significativo ya que además de ayudar en general a las fibras musculares fortalece e... [+]
Por Edgar Armenta
El Rito
Debido a estos días de celebración religiosa veamos qué nos dice el hijo del hombre acerca del significado del rito o rituales practicados. La voz sabia del maestro dice: El rito, es la forma ceremonial y libre, adoptada por el hombre, para establecer... [+]
Por Tonatiuh García
Vigorexia
¿Qué entendemos por vigorexia? es un trastorno alimentario caracterizado por la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal referente al tamaño de músculos. Las personas que lo padecen se ven y se sie... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Retención de Socios
El negocio de los Hoteles es tener las habitaciones ocupadas y que consuman a & b durante toda su estancia, en un gimnasio el negocio es retener socios y que también consuman a & b, sólo que en el hotel están por periodos cortos y en los gimnasios se t... [+]
Por Edgar Armenta
OM...
En este artículo me concretaré a compartir la mejor información que he encontrado acerca del OM. A solas con el Maestro. (VERDAD) OM… En este paraíso terrenal donde moráis: ¡Nada turbe tu mente despierta! ¡Nada temáis! Hay en esta morada... [+]
Por Tonatiuh García
Calidad en el Servicio, un extra
Muchas veces hemos escuchado este término“calidad en el servicio” e inmediatamente nos enfocamos en una sonrisa amable, buena actitud, servicios profesionales, etc., pero ¿es esto realmente lo que hace la diferencia de un gimnasio a otro? Yo creo q... [+]
Por Edgar Armenta
Hábitos que adelgazan (2da parte)
La semana pasada hablamos sobre hábitos que nos ayudan a adelgazar. Por lo que esta semana quiero completar con los 5 hábitos que nos hicieron falta comentar. Échales un ojo y empieza a incluirlos en tu vida. 6) Consume muchas frutas y verduras Recue... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Clases grupales, un programa integral
Los gimnasios, desde hace ya varios años, dejaron de ser sólo gimnasios de pesas e incursionaron en integrar servicios de clases grupales como yoga, zumba, pilates, step, etc… Estas clases, que hasta hace una década se pensaban que los hombres eran ... [+]
Por Edgar Armenta
Yoga, un estilo de vida
Recuerdo las enseñanzas de mis primeros maestros de yoga, solían repetir que el Yoga no era meramente la práctica de ejercicios físicos o de ásanas (posturas), además de que el Yoga no consiste solamente en asistir a clases de una hora al día ya qu... [+]
Por Tonatiuh García
10 Hábitos que adelgazan (1era parte)
Estos días he estado leyendo varios artículos en internet, al navegar por la red me encontré con uno muy bueno y sobre todo interesante que me pareció correcto compartirlo con ustedes. El tema trata sobre hábitos de nuestra vida diaria que si los inc... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
Música y lectura en el gimnasio
Amigos, leer un buen libro o revista mientras hacemos el ejercicio cardiovascular o escuchar el Ipod durante nuestra sesión de cardio o pesas suele ser muy atractivo y entretenido, pero debes tener cuidado con los accidentes. El estar en la caminadora co... [+]
Por Edgar Armenta
Hijos de la Luz (Chakras)
En este artículo escribiré sobre los chakras desde un entendimiento personal y no basado en ningún libro de la antigüedad. Los seres humanos hijos de la luz portamos los 7 colores del iris dentro de nosotros, los 7 rayos del sol se reflejan en nuestr... [+]
Por Tonatiuh García
Alimentos Orgánicos
Actualmente existe una campaña sobre incrementar el consumo de alimentos orgánicos en nuestra alimentación, sin embargo también es importante saber ¿Qué es realmente un alimento orgánico? Al ir al supermercado o incluso en el mismo mercado de nues... [+]
Por Ana Sofía Ramírez
¿Recepcionistas o Vendedoras?
Uno de tantos errores que se pueden cometer en la operación de un gimnasio, es convertir a las recepcionistas en vendedoras. ¿Qué pasa con la atención a clientes y con los estándares de calidad? Cuando una recepcionista está dando informes de venta... [+]
Por Edgar Armenta
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al ejercitarte tu cerebro produce dopaminas? la misma sustancia que se libera cuando tienes sexo y es responsable del placer.
 
 
Evita respirar con la boca cuando corras
 

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