Vallarta Sport, Puerto Vallarta, Jalisco. Mexico

El Diario

Asesoría en el desarrollo de Gimnasios y Clubes
Por:
Edgar Armenta
Asesoría en el desarrollo de Gimnasios y Clubes


¿Llevas un diario de los días que haces ejercicio?, de tus avances, tus distancias, tus metas, tus pesos en el Gym, en fin, debes llevar un diario de tu ejercicio; para que sepas tu progreso y logres tus objetivos, ¡nada mejor que el ánimo que uno mismo se da! ¿Sino quién?

Prueba los beneficios de llevar un diario deportivo y siempre verás la manera de exigirte más, de dar ese último esfuerzo para lograr tus objetivos del día anterior y cuando te des cuenta, habrás superado por mucho tus propias expectativas y sabrás cómo y en qué momento fue que lograste ese cambio en tu cuerpo, esa marca que rompiste, esa talla que buscabas.

Además de llevar un record, podrás guardar esta información que te será muy útil en el futuro.

19 de enero de 2011

Publicado en: Consejos Deportivos,
 
Las pelotas de golf tienen hoyuelos debido a que estos aumentan la distancia del viaje de la bola? Los hoyitos reducen la resistencia de la bola de golf al redireccionar más presión de aire detrás de la pelota que delante de la misma. A mayor presión en la parte posterior, mayor impulso. Las bolas con hoyos llegan 4 veces más lejos que las lisas.
 
 
¿Tienes escalera en casa o vives en un departamento? ¡Aprovecha las escaleras! subir y bajar las escaleras con regularidad tonifica las pantorrillas además de fortalecer los glúteos y piernas, sólo recuerda que antes de iniciar debes precalentar para evitar lesiones y dolores innecesarios.
 

COMENTARIOS RECIENTES





ضع أعلانك هنـأ