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El Diario

Asesoría en el desarrollo de Gimnasios y Clubes
Por:
Edgar Armenta
Asesoría en el desarrollo de Gimnasios y Clubes


¿Llevas un diario de los días que haces ejercicio?, de tus avances, tus distancias, tus metas, tus pesos en el Gym, en fin, debes llevar un diario de tu ejercicio; para que sepas tu progreso y logres tus objetivos, ¡nada mejor que el ánimo que uno mismo se da! ¿Sino quién?

Prueba los beneficios de llevar un diario deportivo y siempre verás la manera de exigirte más, de dar ese último esfuerzo para lograr tus objetivos del día anterior y cuando te des cuenta, habrás superado por mucho tus propias expectativas y sabrás cómo y en qué momento fue que lograste ese cambio en tu cuerpo, esa marca que rompiste, esa talla que buscabas.

Además de llevar un record, podrás guardar esta información que te será muy útil en el futuro.

19 de enero de 2011

Publicado en: Consejos Deportivos,
 
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¿Tienes escalera en casa o vives en un departamento? ¡Aprovecha las escaleras! subir y bajar las escaleras con regularidad tonifica las pantorrillas además de fortalecer los glúteos y piernas, sólo recuerda que antes de iniciar debes precalentar para evitar lesiones y dolores innecesarios.
 

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