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El Diario

Asesoría en el desarrollo de Gimnasios y Clubes
Por:
Edgar Armenta
Asesoría en el desarrollo de Gimnasios y Clubes


¿Llevas un diario de los días que haces ejercicio?, de tus avances, tus distancias, tus metas, tus pesos en el Gym, en fin, debes llevar un diario de tu ejercicio; para que sepas tu progreso y logres tus objetivos, ¡nada mejor que el ánimo que uno mismo se da! ¿Sino quién?

Prueba los beneficios de llevar un diario deportivo y siempre verás la manera de exigirte más, de dar ese último esfuerzo para lograr tus objetivos del día anterior y cuando te des cuenta, habrás superado por mucho tus propias expectativas y sabrás cómo y en qué momento fue que lograste ese cambio en tu cuerpo, esa marca que rompiste, esa talla que buscabas.

Además de llevar un record, podrás guardar esta información que te será muy útil en el futuro.

19 de enero de 2011

Publicado en: Consejos Deportivos,
 
El futbol llanero es un excelente ejercio, pero al combinarlo con cerveza las calorías perdidas se recuperan
 
 
Si estás en la oficina aprovecha los tiempos "muertos" para liberar tensión, realiza estiramientos de brazos y piernas, gira la cabeza y te sentirás más relajado.
 

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