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El Diario

Asesoría en el desarrollo de Gimnasios y Clubes
Por:
Edgar Armenta
Asesoría en el desarrollo de Gimnasios y Clubes


¿Llevas un diario de los días que haces ejercicio?, de tus avances, tus distancias, tus metas, tus pesos en el Gym, en fin, debes llevar un diario de tu ejercicio; para que sepas tu progreso y logres tus objetivos, ¡nada mejor que el ánimo que uno mismo se da! ¿Sino quién?

Prueba los beneficios de llevar un diario deportivo y siempre verás la manera de exigirte más, de dar ese último esfuerzo para lograr tus objetivos del día anterior y cuando te des cuenta, habrás superado por mucho tus propias expectativas y sabrás cómo y en qué momento fue que lograste ese cambio en tu cuerpo, esa marca que rompiste, esa talla que buscabas.

Además de llevar un record, podrás guardar esta información que te será muy útil en el futuro.

19 de enero de 2011

Publicado en: Consejos Deportivos,
 
...La edad mínima para poder entrar a una competencia de aguas abiertas es de 14 años? Ver más
 
 
Si buscas un entrenamiento de pesas muy intenso y llevar tus músculos hasta la falla muscular, congestionando al máximo el músculo que te toque trabajar en esos momentos, te recomendamos iniciar con 5 min de estiramientos y flexibilidad, continuando con una serie de 100 repeticiones con el mínimo de peso y estás listo para comenzar el entrenamiento. Edgar Armenta
 

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